Ciao a tutti...ho 20 anni sono alto 1.90 e peso 71 kg, ora che da un mese ho cominciato a fare palestra sto mangiando di piu per prendere peso ma niente, ho preso si e no 500 gr in un mese ma a mio parere piu che altro di muscoli.
Diciamo che la mia dieta varia da quello che trovo nel frigorifero, colazione la faccio raramente perchè ora che ho finito scuola mi alzo sempre tardi, a pranzo mangio spesso 200 gr di pasta e una o due fettine di carne e insalata e pomodori, faccio uno spuntino il pomeriggio con un panino e la sera la cena è molto simile al pranzo magari con un po di carne in meno, durante il giorno mangio cazzatelle tipo tramezzini gelati e roba simile, a me non sembra di mangiare poco ma non capisco perchè non prendo peso...sarei molto contento se riusciste a darmi una mano con la dieta, scusatemi per il post lungo...grazie mille!!!
Diciamo che la mia dieta varia da quello che trovo nel frigorifero, colazione la faccio raramente perchè ora che ho finito scuola mi alzo sempre tardi, a pranzo mangio spesso 200 gr di pasta e una o due fettine di carne e insalata e pomodori, faccio uno spuntino il pomeriggio con un panino e la sera la cena è molto simile al pranzo magari con un po di carne in meno, durante il giorno mangio cazzatelle tipo tramezzini gelati e roba simile, a me non sembra di mangiare poco ma non capisco perchè non prendo peso...sarei molto contento se riusciste a darmi una mano con la dieta, scusatemi per il post lungo...grazie mille!!!
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