Dimagrire......con un lavoro che non lo permette...

[lolllo1983]

ciao a tutti,
da lunedi iniziero una dieta per cercare di buttare giu circa 10 chiletti; ma ho un dubbio forte......io ero gia calato parecchi chili assocciando a una dieta corretta un'attivita fisica molto presente: 45-50 minuti di corsa lenta a circa 140-150 battiti al minuto per 3-4 volte a settimana;
ma da settembre iniziero a lavorare come revisore contabile; ciò significa settimane intere passate in vari paesi d'italia lavorando anche 10 ore al giorno senza possibilità di alcuna attivita fisica;
cosa mi consigliate????può bastare una corsetta al sabato e alla domenica giorni in cui sarò a casa?o è troppo poco????
fatemi sapere come la pensate....ciaooooooo e grazie

[VinDieselNa]

secondo il mio parere si,però vedi anche di mangiare meno,almenoq uesto lo puoi fare

[luna80]

per dimagrire la prima cosa da sistemare è la dieta. l'attività fisica aiuta ed è consigliata ma non indispensabile.
la cosa migliore sarebbe se tu potessi almeno un paio di volte a settimana farti una camminata veloce (quindi cardio in fascia bruciagrassi).
naturalmente non posso che consigliarti anche dell'attività con i pesi ma visto le premesse non penso che sia una cosa che, al momento, prenderesti in considerazione.

[Spartano87]

Per perdere grasso bisogna fare una dieta sana ed equilibrata! L'allenamento aerobico aiuta ma è fondamentale al 10% per perdere grasso! È più efficace l'allenamento con i pesi perché aumentando la massa muscolare aiuterà a consumare più calorie quindi più massa muscolare hai più calorie bruci e quindi più puoi mangiare,correre una o due volte a settimana e non seguire una dieta appropriata non porta a nulla!

[goldenboy978]

si ma se non è a casa la vedo dura mangiare sempre pulito in giro