Cronodieta

[max_power]

cioè.. in pratica si può dire che ora sto seguendo la cronodieta!!


accumulo i cho al mattino e pre-postWO.. e le pro le accumulo almeno il 50-60% tra cena e pre-nanna!!

Praticamente sì

[giopal84]

Praticamente sì

cmq mi sto trovando davvero benissimo con questo regime!! in leggerissima ipocalorica

si basa su solidi principi scientifici!!!

[Giagotto]

cmq mi sto trovando davvero benissimo con questo regime!! in leggerissima ipocalorica

si basa su solidi principi scientifici!!!

Supergiù tutte le diete si basano su principi scientifici (cioè tutte le diete che siano formulate da medici, non parlo di quelle diete del tipo..."la dieta del mandarino"..) anche se per me certe volte questi principi vengono un po' troppo esaltati, infatti in questo campo cosa fondamentale è la soggettività, e si deve sempre sperimetare basandosi sui proprio dati empirici, per trovare la via più adatta a noi stessi

[PrinceRiky]

Seguendo lo schema di Giagotto

pensavo fosse qualcosa di più tecnico

è un approccio diffusissimo allora...

[giacomo82]

pensavo fosse qualcosa di più tecnico

si ma lui ha copiato lo schema da qualche sito, ma esempi concreti non ne sono ancora stati fatti.
partiamo dal mio esempio nel primo messaggio e basiamoci su quello per eventuali modifiche.

ps: Riccarduzzo, tu che bazzichi un mio post???? ma quale onore!

[Giagotto]

Ho provato ad informarmi in giro per la rete, ma mi farebbe piacere parlarne comunque anche con qualche utente Bodywebbiano.
Mi è balenata l'idea di iniziare questo tipo di dieta, ma sinceramente, pur avendo letto un sacco non mi sono ancora chiari alcuni concetti.
ho fatto anche un search qui ma non ho trovato una beata mazza.....o per lo meno, è stata trattata mooooooolto alla lontana.

qualcuno di voi l'ha mai provata?
feedback?

questo potrebbe essere un modello???
colazione: 200gr albumi, 1fetta pema, 1frutto
spuntino: 50gr pane integrale+bresaola/fesa
pranzo: riso integrale+pollo+verdura, 10gr evo
spuntino: 25gr whey+2frutti
cena: pollo/pesce+verdura+10gr evo
spuntino: whey/total/fiocchi

Non è buona perchè non tiene conto dell'ig dei carboidrati necessario durante la fase della giornata...Ad esempio di mattina metterei Carboidrati ad alto Ig


@Edit: o per lo meno...Non è lo schema "ideale"

[max_power]

pensavo fosse qualcosa di più tecnico

è un approccio diffusissimo allora...

Questo forum è cresciuto con l'approccio della Cronodieta. Questi principi erano proposti già 9 anni fa' quando sono entrato a far parte del forum.