Consiglio su dieta e palestra....peso corporeo ok ma % di grasso no HELP!

[max_power]

ok proverò dieta con l'allenamento ke gia facevo!una domanda se smetto di fare una dieta ipocalorica e faccio una dieta normocalorica cn esercizi come gia faccio aumento la massa?se si mi conviene mettere massa muscolare?

Conta che se metterai su massa muscolare metterai su anche del grasso.

[lucyan87]

Conta che se metterai su massa muscolare metterai su anche del grasso.

xke mettero anke grasso?come funziona la cosa?

[max_power]

xke mettero anke grasso?come funziona la cosa?

La cosa funziona che il processo anabolico (di costruzione muscolare) include anche il processo lipogenico (di sintesi di massa grassa)

[lucyan87]

capito quindi non mi conviene!eheh mi baso sulla dieta cardio e un po di pesi x mantenere i muscoli tonici giusto?

[max_power]

capito quindi non mi conviene!eheh mi baso sulla dieta cardio e un po di pesi x mantenere i muscoli tonici giusto?

Puoi fare una normocalorica.

[lucyan87]

1. Gli effetti della caffeina restano pur sempre abbastanza blandi. Per godere di tali effetti la caffeina va assunta a digiuno.

2. Per assumere tale quantità di caffeina devi assumerla in compresse in dose unica o massimo in due dosi.

3. Una tale quantità potrebbe darti disturbi quali nausea, tremori, agitazione, problemi gastro-intestinali.

Se non hai intenzione di seguire il punto 2 sparati 10 tazzine di caffè al mattino direttamente in endovenosa.

xke la caffeina a digiuno?

[max_power]

xke la caffeina a digiuno?

Perchè se non è assunta a digiuno, l'effetto lipogenico dell'insulina "contrasterebbe" quello lipolitico della caffeina, tutto qui.

[lucyan87]

ok grazie dei consigli! secondo te cosa posso fare per quella ciccia ke ho?vorrei appiattirmi e ridure la massa grassa mi dai qlk dritta?

[lucyan87]

up

[max_power]

ok grazie dei consigli! secondo te cosa posso fare per quella ciccia ke ho?vorrei appiattirmi e ridure la massa grassa mi dai qlk dritta?

Aspetta, aspetta questa è facile...la so.

Devi dimagrire.























































...ho vinto qualche cosa ?

[lucyan87]

grazie power!consiglio ottimo nn lo sapevo ! non lasciatemi in balia della mia ciccia help

[Spartaco88]

Scusa lucyan..E questo 3d?!
Stiamo parlando delle stesse cose in parallelo?!

[max_power]

Seriamente, postami la tua attuale dieta.

[Spartaco88]

Seriamente, postami la tua attuale dieta.

Max, ne abbiamo discusso in sezione dimagrimento. Li c'è la dieta, la situazione e tutti i consigli che ho dato io. Se vuoi dare un'occhiata vai li

[lucyan87]

Max, ne abbiamo discusso in sezione dimagrimento. Li c'è la dieta, la situazione e tutti i consigli che ho dato io. Se vuoi dare un'occhiata vai li

si mi sta seguendo spartaco!max vedi un po e dimmi ke ne pensi