Dieta

[max_power]

1. si vale anche per le cps di caffè

2. io non ho parlato di ricarica di glicogeno ma gestione dell'azione insulinica, che verrebbe "peggiorata" con l'assunzione di caffè..poi ci sono come su tutto studi contrastanti che affermano una cosa e l'altra..cmq anche secondo me la ricarica di glicogeno non è necessariamente legata all'insulina..

Scusa eh, ma la caffeina non determina un seppur minimo rilascio insulinico ? In virtù del potere ipoglicemizzante dell'ormone ciò potrebbe favorire la sintesi di glicogeno, non credi ? Certo che è altresì vero che la sostanza peggiora la sensibilità insulinica, forse tale effetto potrebbe contrastare l'aumento di insulina plasmatica.

[Spartaco88]

Scusa eh, ma la caffeina non determina un seppur minimo rilascio insulinico ? In virtù del potere ipoglicemizzante dell'ormone ciò potrebbe favorire la sintesi di glicogeno, non credi ? Certo che è altresì vero che la sostanza peggiora la sensibilità insulinica, forse tale effetto potrebbe contrastare l'aumento di insulina plasmatica.

Raga ok per questa azione controproducente che la caffeina avrebbe post-wo. Ma presumo sia cosa abbastanza trascurabile, quantomeno io non ho mai notato differenze. Almeno fin quando si parla di 150-200mg di caffeina.
Con ciò non voglio contraddirvi nelle vostre spiegazioni chiare e scientifiche, ma su di me non ho mai notato differenze tangibili.

[max_power]

Raga ok per questa azione controproducente che la caffeina avrebbe post-wo. Ma presumo sia cosa abbastanza trascurabile, quantomeno io non ho mai notato differenze. Almeno fin quando si parla di 150-200mg di caffeina.
Con ciò non voglio contraddirvi nelle vostre spiegazioni chiare e scientifiche, ma su di me non ho mai notato differenze tangibili.

Ma sì, sono tutte finezze Spartaco.

[Spartaco88]

Ma sì, sono tutte finezze Spartaco.

Si appunto era quello che intendevo. Anche perchè se non si voglia parlare necessariamente di caffeina anidra buttata nel beverone post-wo, comunque capita spesso che ci stia un bel caffè con gli amici immediatamente dopo l'allenamento

[mr oat]

Ma sì, sono tutte finezze Spartaco.

si si appunto sono finezze...mica adesso non possiamo bere piu il caffe post-wo x la paura di ingrassare

[Pedro17]

si si appunto sono finezze...mica adesso non possiamo bere piu il caffe post-wo x la paura di ingrassare

[Spartaco88]

si si appunto sono finezze...mica adesso non possiamo bere piu il caffe post-wo x la paura di ingrassare

Ma per la paura di catabolizzare si