Originariamente Scritto da Kalos
Te mettici le whey al cacao dentro e poi mi dici.
...tanto finisco le scatole dei cereali e poi passo a gallette/wasa + affettato tutti i giorni
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du maroni te e le tue polveri...tanto finisco le scatole dei cereali e poi passo a gallette/wasa + affettato tutti i giorni
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Originariamente Scritto da Pedro17 Visualizza Messaggiodu maroni te e le tue polveri...tanto finisco le scatole dei cereali e poi passo a gallette/wasa + affettato tutti i giorni
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con quella colazza mi sono trovato bene sopratutto pre wo.Originariamente Scritto da giopal84 Visualizza Messaggio
Last edited by Pedro17; 21-06-2009, 16:57:02.Commenta
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l'ho così reimpostata
COLAZIONE
2 uova intere e 3 albumi , yogurt magro alla frutta, 2 fette biscottate con miele.
SPUNTINO
1 frutto grande o 2 piccoli + 15g frutta secca
PRANZO
150/200gr carne magra , panino integrale 100gr ,contorno condito.
MERENDA
1 frutto grande o 2 piccoli + 15g frutta secca
CENA
200gr pesce lesso, passato verdure/contorno condito .
PRE NANNA
200gr fiocchi latteCommenta
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Sinceramente a me non è che piaccia molto...Originariamente Scritto da ardito Visualizza MessaggioMax_power, The Sicilian RockCommenta
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Originariamente Scritto da Kalos
infatti...fa piacere
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Originariamente Scritto da Kalos
No è solo che vorrei ridurre l'apporto proteico....Commenta
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Originariamente Scritto da ardito Visualizza Messaggioinfatti, fosse alto capirei...Originariamente Scritto da KalosSi e no così assumi 100g pro. Inserisci una ventina di pro ad entrambi gli spuntini e può andare la dieta.Commenta
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Non è elevatissimo. Mi spieghi il perchè vorresti ridurlo ?Originariamente Scritto da ardito Visualizza MessaggioMax_power, The Sicilian RockCommenta
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