Domanda-La mia situazione.

[Crakowia]

E' possibile perdere peso (grasso) acquistando massa magra?

La mia situazione è questa:
6 mesi di anzianità di allenamento
175 cm
70 kg
17 anni

Allenamento A B C D 4 vlt a settimana

La mattina (e solo la mattina) cardio, che può essere:
a) a stomaco vuoto 30 min di corsa in lipo
b) dopo colazione fino a 2 h in bici

Pranzo

Spuntino

wo

cena


Non ho scritto la mia alimentazione attuale perchè vorrei ben capire prima se sia possibile aggiungere massa (o eventualmente anche solo tonificarsi) dimagrendo.

Eventualmente posso postare una foto.

Confidando nel vostro aiuto e nei vostri suggerimenti,Liuk.

[Whipper1980]

No.

[VinDieselNa]

massa praticando così tanto cardio!?dovresti mangiare mangiare e mangiare,ma nel modo corretto!

[Crakowia]

massa praticando così tanto cardio!?dovresti mangiare mangiare e mangiare,ma nel modo corretto!

Se facessi solo mezzora a stomaco vuoto non sarebbe tanto...

[Bodyismylife]

se fai mezzora a stomaco vuoto sarebbe na stupidagine .. devi mangiare in modo corretto e allenandoti seriamente !! guarda che ottieni grandi risultati ! comunque posta una foto per vedere se hai bisogno di dimagrire .. anche se non credo 175 cm per 70 kg non sembri grasso ..

[Whipper1980]

non era chiara la mia risposta??

NON SI PUO' FISIOLOGICAMENTE FARE.

[Crakowia]

se fai mezzora a stomaco vuoto sarebbe na stupidagine .. devi mangiare in modo corretto e allenandoti seriamente !! guarda che ottieni grandi risultati ! comunque posta una foto per vedere se hai bisogno di dimagrire .. anche se non credo 175 cm per 70 kg non sembri grasso ..

Adesso posto, però sto iniziando ad avere le idee confuse, perchè in un altro post mi hanno detto che correre la mattina a stomaco vuoto mezzora in fascia lipo perdevo grasso in maniera ottimale.

[Crakowia]

non era chiara la mia risposta??

NON SI PUO' FISIOLOGICAMENTE FARE.

aVEVI scritto solo NO, e io sono veramente interessato ad alimentazione cardio etc... mi to appassionando e vorrei capirci di più...
Vorrei fosse una discussione seria, non essere trattato da neofita quale pultroppo sono.

Adesso posto 2 foto (petto e schiena) , perchè vorrei trovare un modo per migliorare decisamente il mio fisico.

[Crakowia]

eccone 3.

[Bodyismylife]

Ti consiglio di iniziare a massificare ... mangiare corretto e allenadoti seriamente .. se vuoi consigli posta la dieta e allenamento nella sezione adatta .

[Whipper1980]

magnia e spigni. vai di massa.

[Whipper1980]

E' possibile perdere peso (grasso) acquistando massa magra?

.

la mia era una risposta a questa domanda.

no.

[Crakowia]

Ti consiglio di iniziare a massificare ... mangiare corretto e allenadoti seriamente .. se vuoi consigli posta la dieta e allenamento nella sezione adatta .

Per te non devo dimagrire?
Io per il momento anche x il fatto che non so quanta massa potrei acquistare in luglio e agosto dove mi allenerei solo coi manubri, avevo pensato a perdere grasso col cardio la mattina e a tonificarmi con un A B C (eventualmente anche D)

[Bodyismylife]

NO .. , non c'è bisogno che dimagrisci devi iniziare a mangiare pulito e magari di farti fare una buona scheda per massificare .. non hai tanto grasso ..

[Whipper1980]

allora:


massa = ipercalorica = +kcal ingerite di quelle consumate

Dimagrimento = Ipocalorica = -kcla ingerite di quelle consumate

quindi, a parte casi rarissimi (e non è il tuo caso) non si possono fare le 2 cose insieme.