Consigli sulla mia "dieta"

[Ganjoso]

70g bresaola/pollo/tonno/affettati magri...

Perfetto...!!!

[Ganjoso]

Riporto su questo thread perchè ho dei dubbi,da lunedì inizierò la dieta con gli accorgimenti del buon Kalos,adesso però mi sono chiesto, per quanto riguarda gli "sgarri", quelli fan niente? oppure devo eliminarli?

Poi un'altra cosa..cardio è uguale se fatto prima di fare pesi..oppure no?

[Pedro17]

Riporto su questo thread perchè ho dei dubbi,da lunedì inizierò la dieta con gli accorgimenti del buon Kalos,adesso però mi sono chiesto, per quanto riguarda gli "sgarri", quelli fan niente? oppure devo eliminarli?

Poi un'altra cosa..cardio è uguale se fatto prima di fare pesi..oppure no?

gli sgarri dipende cosa intendi..concediti pure 1-2 pasti liberi a settimana con quello ke ti piace di + dalla pizza alle paste con i sughi elaborati ai dolci basta ke nn ti sfondi di cibo

cardio dopo i pesi nn prima..cmq max 10-15', nn sei coperto

[Pedro17]

imparo bene anke io coinquilino?

[Pedro17]

quando gira gente ke ne sa si fa alla svelta

[Ganjoso]

gli sgarri dipende cosa intendi..concediti pure 1-2 pasti liberi a settimana con quello ke ti piace di + dalla pizza alle paste con i sughi elaborati ai dolci basta ke nn ti sfondi di cibo

cardio dopo i pesi nn prima..cmq max 10-15', nn sei coperto

Ok! Vabè diciamo che lo sgarro più grosso... intendo il sabato sera un paninozzo..con un po di schifezze dentro...o una pizza che non sia margherita...

Comunque,secondo voi, se mi ci impegno fino a fine luglio qualcosa riesco a metterla, senza "coprirmi" troppo?

[Pedro17]

Ok! Vabè diciamo che lo sgarro più grosso... intendo il sabato sera un paninozzo..con un po di schifezze dentro...o una pizza che non sia margherita...

Comunque,secondo voi, se mi ci impegno fino a fine luglio qualcosa riesco a metterla, senza "coprirmi" troppo?

ci mankerebbe!.. e pigliati pure il gelato dopo la pizza se è quello il tuo SGARRONE

[Ganjoso]

ci mankerebbe!.. e pigliati pure il gelato dopo la pizza se è quello il tuo SGARRONE

Che belle parole

[Pedro17]

Che belle parole

...OT: ke brutta partita però...

[Ganjoso]

Rieccomi,ho un altro consiglio da chiedervi
Sabato ho una cena..dove insomma non si faranno sconti su nulla...antipasti,primi,secondi..contorni..bhè diciamo una "piccola abbuffata"..alla quale non posso dire di no!
Adesso vi chiedo..come mi consigliate di mangiare nel resto della giornata?
Vabè colazione la lascio invariata,il pranzo? mi faccio solo un piatto di frutta fresca?e spuntino?...

Grazie a chiunque risponderà

OT: Pedro,la parita? meglio non parlarne...

[Pedro17]

Rieccomi,ho un altro consiglio da chiedervi
Sabato ho una cena..dove insomma non si faranno sconti su nulla...antipasti,primi,secondi..contorni..bhè diciamo una "piccola abbuffata"..alla quale non posso dire di no!
Adesso vi chiedo..come mi consigliate di mangiare nel resto della giornata?
Vabè colazione la lascio invariata,il pranzo? mi faccio solo un piatto di frutta fresca?e spuntino?...

Grazie a chiunque risponderà

OT: Pedro,la parita? meglio non parlarne...

leva i carbo dal pranzo e sei a posto...

[Ganjoso]

tieniti stretto con le cal sino alla cena...magari a pranzo fai solo pro+grassi.
il giorno dopo non fare digiuni

leva i carbo dal pranzo e sei a posto...

Ok,grazie ragazzi

[Pedro17]

Ok,grazie ragazzi

soci sempre in sintonia kaRRRlos

[Ganjoso]

Buongiorno a tutti, stamattina mentre facevo colazione mi è venuto un dubbio...se su 2 delle 5 fette biscottate...aggiungessi uno strato di burro vallè, oltre alla marmellata...pessima come idea?

[Pedro17]

Buongiorno a tutti, stamattina mentre facevo colazione mi è venuto un dubbio...se su 2 delle 5 fette biscottate...aggiungessi uno strato di burro vallè, oltre alla marmellata...pessima come idea?

nn so ke sia il burro vallè ma se è burro devi fare rientrare i grassi nel computo calorico anke se 1 velo nn so quanto possa influire, probabilmente nulla....