dieta per neofita

[madrak]

se vai in ferie goditi le vacanze e nn preoccuparti delle pro in polvere

la scritta sugli ammino ci va x legge cmq se vuoi chiedere al tuo medico chiedi pure nn credo ti dirà siano cancerogeni

ma cosa succede se smetto di prenderle x 1mese e1/2 dato che vado in ferie 3 settimane e al rientro la palestra è chiusa per 3 settimane...
farò corsa...

dato che comunque voglio mettere sù massa conviene che continui a prenderle anche se non mi alleno??

x la domanda sul sovraccarico del fegato nn ci sono danni provati delle diete iperproteiche ma cmq mica vorrai stare in low cho a vita?

xchè no? non è così male

[Pedro17]

ma cosa succede se smetto di prenderle x 1mese e1/2 dato che vado in ferie 3 settimane e al rientro la palestra è chiusa per 3 settimane...
farò corsa...

dato che comunque voglio mettere sù massa conviene che continui a prenderle anche se non mi alleno??




xchè no? non è così male

nn ho capito ma stai in massa o definizione scusa? cmq le proteine in polvere sono 1 sostitutivo di alimenti solidi può prenderle anke 1 sedentario al posto di mangiarsi 1 fetta di petto di pollo (esempio del piffero) nn è ke fanno ingrossare + di quelle alimentari

lo stop di 1 mese e mezzo nn è il massimo ma se nn riesci a organizzarti amen..cerca di mangiare bene x nn perdere massa e fai qualche es acopro libero (trazioni/flessioni/abs) x mantenere il tono muscolare

[max_power]

ma cosa succede se smetto di prenderle x 1mese e1/2 dato che vado in ferie 3 settimane e al rientro la palestra è chiusa per 3 settimane...
farò corsa...

dato che comunque voglio mettere sù massa conviene che continui a prenderle anche se non mi alleno??

xchè no? non è così male

Puoi prenderle comunque oppure aumentare l'introito proteico con l'alimentazione.

[madrak]

nn ho capito ma stai in massa o definizione scusa? cmq le proteine in polvere sono 1 sostitutivo di alimenti solidi può prenderle anke 1 sedentario al posto di mangiarsi 1 fetta di petto di pollo (esempio del piffero) nn è ke fanno ingrossare + di quelle alimentari

sto in massa, però ho limitato i carbo per la pancia
devo dire che comunque ho messo su ancora qualcosa sul petto e spalle, mentre sto sasciugando pancia e cosce... grazie a voi

lo stop di 1 mese e mezzo nn è il massimo ma se nn riesci a organizzarti amen..cerca di mangiare bene x nn perdere massa e fai qualche es acopro libero (trazioni/flessioni/abs) x mantenere il tono muscolare

hai ragione, infatti stò cercando una palestra per agosto con entrata a "gettone"

Puoi prenderle comunque oppure aumentare l'introito proteico con l'alimentazione.

bene

devo assumere gli amino-ramif anche quando faccio corsa aerobica??

[max_power]

devo assumere gli amino-ramif anche quando faccio corsa aerobica??

Sì, anche se non è una regola fissa

[madrak]

grazie

[Pedro17]

grazie

beh sappi ke nn potrai andare in avanti in eterno a vederti tonificato e perdere peso prima o poi dovrai decidere se stare in ipocal o iper

[madrak]

non voglio diventario un armadio di muscoli
diciamo che vorrei arrivare ad un buon compromesso


comunque ancora grazie per i vostri preziso consigli