Possibile mai!?

[VinDieselNa]

Salve ragazzi, oggi sono andato dal dietologo e mi ha misurato più volte la massa grassa, anche perchè uscivano dei risultati troppo bassi...però erano giusti

Peso:80,2kg
3,8% massa grassa (6kg)
96,2% massa magra (74kg)
Acqua totale 54 lt
Metabolismo basale 2169 kcal/die

un mese fa era

Peso:80,7kg
7,5% massa grassa (3kg)
96,2% massa magra (77kg)
Acqua totale 56 lt
Metabolismo basale 2090 kcal/die

Mi chiedo ancora perchè gli addominali non escono fuori con così poca massa grassa...forse dovrei fare una dieta di massa???

fatemi sapere...grazie in anticipo

[n0m4k]

Hai una foto? Non so nemmeno se è possibile sopravvivere con una bf del 3,8 %
(chiedo perdono se ho detto una fesseria)

[Bodyismylife]

Sei magro .. quante volte alleni gli addominali ? ( se li alleni )

[Manx]

quella bf non ce l'ha nemmeno un pro il giorno della gara. E' un errore.

[PrinceRiky]

quella bf non ce l'ha nemmeno un pro il giorno della gara. E' un errore.

probabilmente starai ottenendo quei dati grazie ad una scadente bilancia elettronica la cui affidabilità è quella di un cecchino ubriaco nel colpire una moneta in un pollaio.

[Sean]

Salve ragazzi, oggi sono andato dal dietologo e mi ha misurato più volte la massa grassa, anche perchè uscivano dei risultati troppo bassi...però erano giusti

Peso:80,2kg
3,8% massa grassa (6kg)
96,2% massa magra (74kg)
Acqua totale 54 lt
Metabolismo basale 2169 kcal/die

un mese fa era

Peso:80,7kg
7,5% massa grassa (3kg)
96,2% massa magra (77kg)
Acqua totale 56 lt
Metabolismo basale 2090 kcal/die

Mi chiedo ancora perchè gli addominali non escono fuori con così poca massa grassa...forse dovrei fare una dieta di massa???

fatemi sapere...grazie in anticipo

No, non è possibile, non su questo pianeta almeno.
Già qui la cosa era strana http://www.bodyweb.com/dieta-ed-alim...etologo-e.html

E se al 7 come dice Max si dovrebbe vedere il sangue che circola nelle vene

1. Perchè ti ha dato una dieta penosa.

2. Perchè uno che ha il 7 % di massa grassa deve quasi vedere il sangue che gli circola nelle vene. Tu vedi la pancetta, ergo il dietologo ha cannato di brutto la composizione corporea.

al 3,8 si è defunti.

Direi che c'è qualcosa che non va...

[Bodyismylife]

Ho dei dubbi che tu sia andato da un dietologo , ( tranne se era drogato o ubriaco ) perchè un buon dietologo si sarebbe accorto che quei dati non fossero corretti .

[VinDieselNa]

Addominali li alleno 1 volta a settimana

5x15 Crounch sovra
4x15 reverse crounch
3x15 obliqui con manubri
3x45 sec Plank

appena possibile posto una mia foto

infatti ha misurato molte volte perchè non ci credeva

Più o meno sono come quello nella foto di manx...solo che ho spalle molto più grandi e bicipiti più grandi

[Bodyismylife]

Io consiglio di allenare gli addominali 2 volte a settimana con sovraccarico attendiamo gli esperti .. e comunque se non hai mai avuto addominali sarà per quello .. ci vuole del tempo .

[Manx]

Addominali li alleno 1 volta a settimana

5x15 Crounch sovra
4x15 reverse crounch
3x15 obliqui con manubri
3x45 sec Plank

appena possibile posto una mia foto

infatti ha misurato molte volte perchè non ci credeva

Più o meno sono come quello nella foto di manx...solo che ho spalle molto più grandi e bicipiti più grandi

quello sono io e peso anche 3kg + di te... quanto sei alto?

[VinDieselNa]

1.81m
allora ti somiglio molto anche per i capelli :P
allora se ti somiglio fisicamente non sto tanto maleXD
gli addominali si vedono come i tuoi,anche un po' di più

appena posso posto delle foto di spalle,gambe,polpacci e addome

[PrinceRiky]

se vuoi migliorare il tuo fisico devi allenarlo tutto e con i pesi, fare solo contrazioni addominali non servirà a niente, neanche agli addominali stessi.

[Manx]

1.81m
allora ti somiglio molto anche per i capelli :P
allora se ti somiglio fisicamente non sto tanto maleXD
gli addominali si vedono come i tuoi,anche un po' di più

appena posso posto delle foto di spalle,gambe,polpacci e addome

ci assomiglieremo pure (sono quasi 179c,)...ma non siamo nessuno dei due al 3 di bf fidati siamo almeno almeno sopra al 10^, forse 12.

[VinDieselNa]

se vuoi migliorare il tuo fisico devi allenarlo tutto e con i pesi, fare solo contrazioni addominali non servirà a niente, neanche agli addominali stessi.

Li alleno con sovraccarico infatti...ho scritto sopra come li alleno

@Manx

Allora seguo la dieta che ho postato nella sezione appropiata...dopo 1 mesetto si vedono già i risultati?

[Manx]

Li alleno con sovraccarico infatti...ho scritto sopra come li alleno

@Manx

Allora seguo la dieta che ho postato nella sezione appropiata...dopo 1 mesetto si vedono già i risultati?

come faccio a saperlo ? Segui la dieta e vedi che succede.

hai una tua foto?