Carbo nel post wo

[Xavi991]

Ciao a tt....volevo chiedere ma come post wo sarebbe meglio usare una banana o le gallete come fonte di carbo??

[giopal84]

sono entrambi ottimi alimenti post WO.. ad alto IG.. io mi pappo entrambi nel post WO

[nebrik]

Ciao a tt....volevo chiedere ma come post wo sarebbe meglio usare una banana o le gallete come fonte di carbo??

Per favore basta. Cerca nel forum, se ne è dscusso a bizzeffe di questo argomento, anche in modo approfondito. Oltre tutto c'è un post in rilievo.

[Pedro17]

Per favore basta. Cerca nel forum, se ne è dscusso a bizzeffe di questo argomento, anche in modo approfondito. Oltre tutto c'è un post in rilievo.

grazie................................................................

[Xavi991]

ok kalmo..nn c'è bisogno di alterarsi...uno nn si può mika leggere 90 pagine di discussione x trovare tre righe di risposta..ps se nn ti andava di rix si può anke fare a meno nn obbligo nessuno!!!!!

[giopal84]

Per favore basta. Cerca nel forum, se ne è dscusso a bizzeffe di questo argomento, anche in modo approfondito. Oltre tutto c'è un post in rilievo.

tanto questi post ci saranno sempre ........... purtroppo

[Pedro17]

ok kalmo..nn c'è bisogno di alterarsi...uno nn si può mika leggere 90 pagine di discussione x trovare tre righe di risposta..ps se nn ti andava di rix si può anke fare a meno nn obbligo nessuno!!!!!

guarda ke nessuno si è scaldato..cmq c'è 1 regolemento ke dice di fare 1 ricerca prima di aprire 1 discussione su 1 dato argomento x vedere se è gia stato trattato

banane e gallette sono perfette post wo perkè ricche di amidi e con 1 alto ig ke migliora la sensibilità insulinica e quindi la sintesi proteica muscolare
(spero ke leggere le 3 righe spora prima di arrivare alla spiegazione nn ti abbia stancato troppo)

[nebrik]

ok kalmo..nn c'è bisogno di alterarsi...uno nn si può mika leggere 90 pagine di discussione x trovare tre righe di risposta..ps se nn ti andava di rix si può anke fare a meno nn obbligo nessuno!!!!!

1) Io sono calmissimo.
2) Se ti fai quella ricerca che ti ho consigliato approfondirari al meglio su questo argomento perchè sono tanti i punti su cui si è discusso: tempistiche, scelta degli alimenti, composizione di questi, integrazioni.

[zajka]

ok kalmo..nn c'è bisogno di alterarsi...uno nn si può mika leggere 90 pagine di discussione x trovare tre righe di risposta..ps se nn ti andava di rix si può anke fare a meno nn obbligo nessuno!!!!!

vero, però invece di leggersi 90 pagine di discussioni, potrebbe leggere 1 pagina del regolamento.