distribuzione pasti

[aldi]

i cereali sono i fitness leggerò i valori appena vado a casa

[aldi]

7 fette biscottate con 100g marmellata dietetica o 50 di quella normale e stai apposto...

sette, sicuro che non sono troppe? ti ringrazio comunque e vorrei una risposta da te anche sulla mia precedente domanda riguardo le assunzioni di proteine per un lungo tempo.

[Pedro17]

vai tranquillo con le pro...
è come se sul petto di pollo scrivessero: "dopo tre settimane interrompere l'assunzione e consultare il medico"

[max_power]

ciao Ragazzi sto seguendo la vostra dieta e devo dire che risultati sono visibilissimi sia sulla bilancia che allo specchio.
Ho pensato di sostituire gli 80 grammi di cereali per colazione con fette biscottate integrali e marmellata dietetica, che dite tre fette bastano o sono poche?

I cereali possono essere sostituiti da 7-8 fette biscottate.

Poi avevo una domanda sulle proteine che assumo sulla confezione c'è scritto che dopo una assunzione di quache settimana bisogna interrompere, voi che dite è la solita dicitura para..... o devo stare a sentire il consiglio?

Sono le indicazioni del ministero della Sanità, sono indicazioni generiche che non riflettono la nocività delle proteine, tutto qui. Non c'è scritto che dopo un'assunzione di qualche settimana bisogna interrompere, ma di consultare il medico per apporti più lunghi nel tempo, chissà cosa ti può dire il medico...mah.

In ultimo vorrei sapere (immagino sia sempre una cosa soggettiva) quanti grammi a settimana bisogna dimagrire per una buona dieta.

Direi che 250 g di grasso a settimana è già un ottimo risultato. Sto parlando di grasso eh, poi il peso perso può essere anche superiore. Comunque il dimagrimento più lento dura più nel tempo.

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[aldi]

Ciao ragazzi volevo informazioni sui valori nutrizionali del melone (quello rosso) ho sentito che se ne può abusare facilmente perchè è un alimento a bassissime calorie voi che ne dite?

[aldi]

grazie kalos