secondo voi

[domen3]

ahahhahahaah il caro vecchio bulking, io questo inverno sono arrivato a pizzicarmi fortissimo il fianco per sopprimere la forte nausea che mi veniva a causa della sovralimentazione forzatissima

addirittura ...
no io no avevo sempre ehm...come dire uhm..... fame?

[domen3]

azz ero convinto del contrario..
ma il metabolismo non dovrebbe essere tenuto più veloce con più pasti?



mmmm domen... stavo proprio per dirti che in ciò che mangi ci sono pochissimi grassi, e questo non va bene, l' unico macronutriente di cui si può fare a meno sono i carbo, non i grassi, loro sono essenziali per la produzione di androgeni

lassa peddè ste stronzate.....quelli se ci li hai... bene!
ma ringraazia sempre le tue di palle !!!non i grassi

[Dorian00]

esaustivo non indifferentemente compare
i noccioli
anche la mia convivente inghiotte i noccioli....6 anche te pugliese per caso?
le dico sempre cuocchi iuornu attuppi

sono di milano, ma i miei genitori sono della basilicata.
anche se sta cosa dei noccioli sono l'unico a farlo.

seeeeeeeeeeee

tempi andati per il bulking facevo a colazza mezzo kg di pane con 18 scatolette di tonno al naturale che a mandar giu il bolo dovevo sorseggiare ad ogni boccone dell'acqua

ahha e io che mi lamento quando devo buttar giù 50 g di tonno al naturale...beato te che hai sta forza di volontà.

mi viene un dubbio, posti la suddivisione in % dei macronutrienti?

proteine: %
grassi: %
carboidrati: %

al volo senza contare i fiocchi di latte all'inicrca sono
kcal 1800 pro 260 g/ cho 140 g/ fat 25 g

alzerei i grassi domen.

[domen3]

sono di milano, ma i miei genitori sono della basilicata.
anche se sta cosa dei noccioli sono l'unico a farlo.

ahha e io che mi lamento quando devo buttar giù 50 g di tonno al naturale...beato te che hai sta forza di volontà.


al volo senza contare i fiocchi di latte all'inicrca sono
kcal 1800 pro 260 g/ cho 140 g/ fat 25 g

alzerei i grassi domen.

ribadisco quando in dieta ce l'apporto necessario e bastante di cho se ne puo fare a meno....almeno per me che le ho provate tutte
contrariamente una meta in tiraggio non indifferente è la migliore "sempre per me" ma adesso non ho voglia di svuotarmi con i grassi soltanto.....considerate ho bisogno d'apparire sempre pieno per la mia di altezza senno sembro un secco della madonna...
fidatevi

[Dorian00]

ribadisco quando in dieta ce l'apporto necessario e bastante di cho se ne puo fare a meno....almeno per me che le ho provate tutte
contrariamente una meta in tiraggio non indifferente è la migliore "sempre per me" ma adesso non ho voglia di svuotarmi con i grassi soltanto.....considerate ho bisogno d'apparire sempre pieno per la mia di altezza senno sembro un secco della madonna...
fidatevi

cmq ok se i feedback con diete a bassi grassi sono positivi e su di te funzionano allora va bene.
mi sembrava solo poco ad occhio 25 g per 100 kg di peso corporeo e non volevo fosse una scelta involontaria.

[domen3]

cmq ok se i feedback con diete a bassi grassi sono positivi e su di te funzionano allora va bene.
mi sembrava solo poco ad occhio 25 g per 100 kg di peso corporeo e non volevo fosse una scelta involontaria.

no compà
io con la meta ho fatto il 5%
ma troppo vuoto
indi se voglio tirarmi a coltello so quale delle due è meglio....
ma considera faccio 60km a strade di montagna in bici quasi ogni giorno ed i cho li devo necessariamente inserire in pseudo abbondanza

[mr oat]

i grassi sono necessari non solo per la produzione di androgeni ma soprattutto per una questione ormonale..nel tuo caso ok, ma nella normalità i grassi devono essere inseriti, saturi molto importanti in fasi di cutting e omega 3 che aiutano anche nel dimagrimento..purtroppo la mentalità errata di molte persone porta a dire che grassi= fanno ingrassare..è una mentalità sbagliata e priva di senso..xo se ti trovi bene cosi, continua

[domen3]

i grassi sono necessari non solo per la produzione di androgeni ma soprattutto per una questione ormonale..nel tuo caso ok, ma nella normalità i grassi devono essere inseriti, saturi molto importanti in fasi di cutting e omega 3 che aiutano anche nel dimagrimento..purtroppo la mentalità errata di molte persone porta a dire che grassi= fanno ingrassare..è una mentalità sbagliata e priva di senso..xo se ti trovi bene cosi, continua

i grassi fano ingrassare!
non credere alle stronzate
ovvio se presi in un contesto ipozuccherino se non quasi nullo fanno anche dimagrire....
ma se associati al minimo di zuccheri faranno ingrassare sia loro che gli cho.....
e vi prego smettetela di collegare la produzione ormonale ai grassi...
dipende solo ed esclusivamente dalle vostre pallette....non dai grassi