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è buona pratica suddividere l'apporto totale calorico giornaliero in 5 pasti anzichè i due tradizionali di pranzo e cena per svegliare il meta?
totale calorico 1lt di latte
1kg di ciliege
1kg di pollo
e qualche scatola a spuntino di fiocchi di latte....
in definitiva si dimagrisce meglio così?
è buona pratica suddividere l'apporto totale calorico giornaliero in 5 pasti anzichè i due tradizionali di pranzo e cena per svegliare il meta?
totale calorico 1lt di latte
1kg di ciliege
1kg di pollo
e qualche scatola a spuntino di fiocchi di latte....
in definitiva si dimagrisce meglio così?
domen.. nn capisco bene la domanda.. semmai posta meglio dati e dieta, così si ha una visione più completa..
cmq davvero megni quella roba durante il giorno ??
e cmq puoi anche magnare tutto in un pasto!! l'importante è il totale di kcal nell'intera giornata
è buona pratica suddividere l'apporto totale calorico giornaliero in 5 pasti anzichè i due tradizionali di pranzo e cena per svegliare il meta?
totale calorico 1lt di latte
1kg di ciliege
1kg di pollo
e qualche scatola a spuntino di fiocchi di latte....
in definitiva si dimagrisce meglio così?
in cutting più pasti fai meglio è, puoi dividere il cibo anche in 8 pasti, così tieni sempre alto ed attivo il metabolismo
domen.. nn capisco bene la domanda.. semmai posta meglio dati e dieta, così si ha una visione più completa..
cmq davvero megni quella roba durante il giorno ??
ti stranizzi?
amico non sono neanche 2000kcal quasi
la domanda mettila così sono meglio 5 pasti o due al giorno per dimagrire?
ma che ve lo dico a faqre dovrebbe essere proprio così
ti stranizzi?
amico non sono neanche 2000kcal quasi
la domanda mettila così sono meglio 5 pasti o due al giorno per dimagrire?
ma che ve lo dico a faqre dovrebbe essere proprio così
5, indubbiamente 5.......
conta che la digestione per avvenire consuma calorie, quindi se anzichè digerire 2 volte digerisci 5 volte brucci di più
ti stranizzi?
amico non sono neanche 2000kcal quasi
la domanda mettila così sono meglio 5 pasti o due al giorno per dimagrire?
ma che ve lo dico a faqre dovrebbe essere proprio così
cmq secondo me il segreto sta nel saper adattare uno stile alimentare al proprio ritmo di vita.. poi ognuno è diverso.. bronto dice che in def fa 8 pasti al giorno, io invece mi trovo meglio concentrando tutto in 2-3 pasti più grossi.. e mi trovo molto bene, e non sono l'unico!!
prova a fare in 2 pasti.. e vedi se si adatta bene ai tuoi orari e alle tue esigenze!!
cmq secondo me il segreto sta nel saper adattare uno stile alimentare al proprio ritmo di vita.. poi ognuno è diverso.. bronto dice che in def fa 8 pasti al giorno, io invece mi trovo meglio concentrando tutto in 2-3 pasti più grossi.. e mi trovo molto bene, e non sono l'unico!!
prova a fare in 2 pasti.. e vedi se si adatta bene ai tuoi orari e alle tue esigenze!!
L'unico motivo per suddividere eventualmente in più pasti è tenere sottocontrollo la fame....anche se molti per esempio riesce meglio con un solo "mega" pasto.
In ogni caso + pasti=metabolismo + veloce non è una cosa del tutto vera, l'importante è l'introito giornaliero complessivo.
Originariamente Scritto da epico
Zajka te la sei tirata troppo...mi sarebbe piaciuto scoparti ma a me non interessa piu' interagire con te..una volta che ce l'hai dentro stai sicura che non mi chiedi di tirarlo fuori
L'unico motivo per suddividere eventualmente in più pasti è tenere sottocontrollo la fame....anche se molti per esempio riesce meglio con un solo "mega" pasto.
In ogni caso + pasti=metabolismo + veloce non è una cosa del tutto vera, l'importante è l'introito giornaliero complessivo.
quello che cercavo di dire io.. ma tu l'hai detto meglio e con meno parole
è buona pratica suddividere l'apporto totale calorico giornaliero in 5 pasti anzichè i due tradizionali di pranzo e cena per svegliare il meta?
totale calorico 1lt di latte
1kg di ciliege
1kg di pollo
e qualche scatola a spuntino di fiocchi di latte....
in definitiva si dimagrisce meglio così?
non cambia nulla domen tra 5 e 1 e 10 pasti a livello di metabolismo e consumo calorico....esso dipende solo dalle kcal totali e e dai macro.
ci potrebbero essere invece a parità di alimentazione vantaggi in fase di cutting, con regimi IF, cioè digiuni di 16-22 ore al gg, in cui nelle restanti 8-2 ore magni quello che dovresti magnare normalmente nell'arco della giornata.
invece il numero di pasti non influenza nulla.
fanne 2 o 5 o 10 a seconda di come ti trovi meglio, cioè vedi se hai fame spesso e preferisci più pasti piccoli o se preferisci meno pasti e più sostanziosi.
conta anche il tuo tempo libero, se ti trovi a lavoro e non hai fame, piuttosto che fare lo spuntino solo per raggiungere X pasti, magari creandoti un bello sbattimento, salta lo spuntino e accorporalo al pasto successivo.
con tutta quella carne sicuramente è preferibile fare più pasti (non parlo per la questione delle pro ogni 3 ore che è una cag..a) ma perchè difficilmente riuscirai a buttarti giù mezzo chilo di pollo a pasto senza sboccare...
poi valuta anche la questione cardio, il poter saltare un pasto o colazione per fare cardio a stomaco vuoto etc...
quindi la scelta sta a te, suddividi il tutto come meglio ti trovi.
ps. son felice di vedere che c'è un altro estimatore delle ciliege ne mangerei a quintali...ingoio pure i noccioli.
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