Ciao ragazzi sono nuovo appena iscritto mi chiamo christian e adesso vi espongo il mio problemino: allora in pratica io vorrei eliminare il grasso in eccesso su pettorali e addominali sopratutto x vedere sti addominali che si sentono sotto, la mia altezza è di 1.85 e peso 80 kg da quelo ke ho sentito il mio peso ideale dovrebbe aggirarsi attorno ai 75,2 kg... Se vi serve sapere altro ditemi e vi rispondero... spero di essere stato chiaro in tutto.... aspetto le vostre risposte e grazie in anticipo spero proprio di eliminare sto grasso in eccesso....
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E quindi cosa mi consigliate voi? -
cioè in cosa consiste? scusa se telo kiedo ma sono un po ignorante in materia dato ek nn mi è mai serivto fare diete poiche fino all'anno scorso giocavo a calcio e diciamo ke questo problema lo ho da quando ho smesso circa da luglio 2008...
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il peso ideale non esiste, ci sono troppe variabili in ognuno di noi per dare uno standard
.....soprattutto se si parla di BBuilder
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