Stop per intervento quale dieta?

***giopal84*** · 13-06-2009, 11:57:39

ti dire subito di continuare pure a prenderle.. tranquillamente!! alla fine non servono solo per il post-WO, ma hanno un utilità più generale.. se non arrivi alla quota proteica da te prefissata.. puoi andare tranquillamente con 20-30gr di whey!!!

cmq ti consiglio di postare la dieta nella sua interezza, per avere consigli più specifici

**nebrik** · 13-06-2009, 12:03:23

Originariamente Scritto da Bustina Visualizza Messaggio

MI fermo per 7 gg che devo togliere 3 denti del giudizio tutti e 3 insieme.
Purtroppo allenarsi è escluso o rischio di strappare i punti.
Come posso gestire la mia dieta?
e le prot. (whey) continuo a prenderle o smetto?
Ovviamente chiedo questo per scongiurar euna perdita di massa...

Se seii in massa abbassa di 2-300 le kcal.
Se sei in def alza di 2-300 le kcal.
E ricorda che in una settimana, a meno che non digiuni, non perdi niente...

***giopal84*** · 13-06-2009, 12:04:13

Originariamente Scritto da nebrik Visualizza Messaggio

Se seii in massa abbassa di 2-300 le kcal.
Se sei in def alza di 2-300 le kcal.
E ricorda che in una settimana, a meno che non digiuni, non perdi niente...

ottimo!!!