Salve a tutti, volevo chiedere una cosa:
Quanto si può correre al giorno?
Mi spiego meglio,
Devo perdere un 5-6kg per asciugarmi in modo definitivo (asciugarmi, niente addome in evidenza.. solo eliminare il grasso in eccesso, che mi si accumula nelle famose maniglie dell'amore
)
Attualmente mi allenano di mattina (ore 10.00) in palestra + cardio (tapis roulant) per 40 minuti a 5km/h e 5% di pendenza, questo 4 volte a settimana.
Se andassi a correre anche il pomeriggio (o la mattina presto), dimagrirei più facilmente giusto?
Se facessi 1 ora di corsa dopo l'allenamento in palestra, e un'altra ora il pomeriggio (o la mattina presto), sarebbe eccessivo?
Attendo vostri consigli
p.s. ovviamente sono a dieta (non fai da te )
Quanto si può correre al giorno?
Mi spiego meglio,
Devo perdere un 5-6kg per asciugarmi in modo definitivo (asciugarmi, niente addome in evidenza.. solo eliminare il grasso in eccesso, che mi si accumula nelle famose maniglie dell'amore
)Attualmente mi allenano di mattina (ore 10.00) in palestra + cardio (tapis roulant) per 40 minuti a 5km/h e 5% di pendenza, questo 4 volte a settimana.
Se andassi a correre anche il pomeriggio (o la mattina presto), dimagrirei più facilmente giusto?
Se facessi 1 ora di corsa dopo l'allenamento in palestra, e un'altra ora il pomeriggio (o la mattina presto), sarebbe eccessivo?
Attendo vostri consigli
p.s. ovviamente sono a dieta (non fai da te
)
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