Posso mantenere questa dieta per la massa?

[max_power]

Sì, la 99%.

la pianta del cacao incartata.

In questo caso sì.

[Nachash]

Altrimenti il cacao in polvere potrebbe andare bene?

[max_power]

Altrimenti il cacao in polvere potrebbe andare bene?

Sì, è ottimo.

[Nachash]

Se dovessi prendere le whey, quante dosi dovrei usarne a dì?


Pre nanna- 30 gr di parmigiano van bene?

[Nachash]

Però non è molto più grasso?

Cioè, a confronto qual'è il migliore?

[Pedro17]

Però non è molto più grasso?

Cioè, a confronto qual'è il migliore?

dipende dai momenti: prenanna le whey nn vanno bene(assorbimento veloicissimo) e il grana è perfetto (nn contiene caseine ma i suoi grassi rendono le sue pro a lento assorbimento) mentre post wo è l'opposto dato ke i grassi vanno limitati al massimo e l'assorbimento delle pro deve essere il + rapido possibile

[Nachash]

No ma infatti parlavo dei fiocchi.

[max_power]

Però non è molto più grasso?

Cioè, a confronto qual'è il migliore?

I fiocchi di latte secondo me.

[Nachash]

Continuerò con quelli allora, grazie.

Stavo pensando di mettere un frullato al mattino, per sostituire più o meno tutta la colazione, ma con gli albumi. Cosa consigliate?
Ero partito con l'idea di mescolare tutta la colazione, ma credo verrebbe uno schifo

[Nachash]

cioè 200gr albumi + 100gr corn flakes + caffè in polvere e latte?

ma

il mio problema sono gli albumi, mi fa schifo l'odore che esce fuori dal microonde. Però non voglio usare pro in polvere. Quindi stavo cercando diversi modi per usarli, appunto facendo qualche frullato. Magari anche come post. Chissà.

[Pedro17]

Continuerò con quelli allora, grazie.

Stavo pensando di mettere un frullato al mattino, per sostituire più o meno tutta la colazione, ma con gli albumi. Cosa consigliate?
Ero partito con l'idea di mescolare tutta la colazione, ma credo verrebbe uno schifo

beh i muesli/cerali nn sono 1 problema si frullano, gli albumi nn crudi..dovresti farli tipo al micro e poi metterli dentro poi un goccio d'acqua anke se il latte sarebbe meglio...

cmq se riesci potresti fare albumi cotti al micro con 1 aroma x dolci, latte/acqua (parte e parte o tutto di 1) e cereali...di sicuro viene 1 bel beverone

[Nachash]

Ah guarda, i primi tempi ho provato di tutto con gli albumi. Cannella, tic e compagnia bella (certo, se avessi usato del cacao amaro ). Son stato solo male

Fino ad ora li ho presi sbattuti e infilati nel microonde. frittatina semplice ma dall'odore orrendo (di mattina poi)

Nel post cosa potrei mettere?
Banana + gallette + albumi nell'immediato post wo andrebbero bene?
Nuova mania

[Pedro17]

Ah guarda, i primi tempi ho provato di tutto con gli albumi. Cannella, tic e compagnia bella (certo, se avessi usato del cacao amaro ). Son stato solo male

allora nn saprei cosa consigliarti.......niente whey? altrimenti buttati sul salato e fatti un 60/70g di tacchino affettato....

Fino ad ora li ho presi sbattuti e infilati nel microonde. frittatina semplice ma dall'odore orrendo (di mattina poi)

Nel post cosa potrei mettere?
Banana + gallette + albumi nell'immediato post wo andrebbero bene?
Nuova mania

perfetto

[Nachash]

No ma guarda, domattina provo a fare quel frullato. Tanto le quantità son sempre quelle.
Ci aggiungo giusto il caffè per renderlo più buono.

[Pedro17]

No ma guarda, domattina provo a fare quel frullato. Tanto le quantità son sempre quelle.
Ci aggiungo giusto il caffè per renderlo più buono.

buon appetito