Fluidificare....

[Frank77]

Si sa....in low carb stretta (50gr die) si hanno spesso alcuni effetti collaterali...difficoltà nel dormire, nervosismo generale, e non da ultimo, qualche difficoltà nell'espletare funzione fisiologica

La domanda è seria e spero di non venire cartellinato visto l'argomento:

C'è qualche rimedio per "regolarizzare" tale funzione? L'assunzione di acqua durante la giornata è decisamente elevata....adesso sono intorno ai 5/6 litri, le fibre non sono eccessive (visti anche i 50 gr di carbo)

Grazie a tutti

[giopal84]

cioè in parole povere dici che non riesci a pisciare??? mi pare strano.. cmq bevi 5 litri di acqua al di.. da dove esce sennò... semmai spiega meglio i sintomi...

[zajka]

perché dovresti essere cartellinato? Il tuo problema è la stitichezza?
E' una cosa praticamente inevitabile quando si è in ipocalorica, soprattutto perché manca la "sostanza" e le fibre non aiutano un granché...la tua low carb prevede una sufficiente quota di grassi?

[zajka]

cioè in parole povere dici che non riesci a pisciare??? mi pare strano.. cmq bevi 5 litri di acqua al di.. da dove esce sennò... semmai spiega meglio i sintomi...

ma no, credo che il suo problema sia la stitichezza

[PrinceRiky]

glicerina: un cucchiaio la mattina prima di colazione e uno prima di pranzo in un bicchiere d'acqua.

[zajka]

anche il lievito di birra è utile.

[Whipper1980]

io continuo a spingere lo Psyllio.......

[Senpai]

io continuo a spingere lo Psyllio.......

1 cucchiaiata nell' H2O e poi....?
Cosa fai Whip , ingurgiti subito o lo lasci li a mucillaginare per un paio d'ore come si sente dire in giro per il ueb.
Te lo chiedo perche' l'ho provato (ingoiato subito) ma non ha avuto l'effetto ke speravo.

[giopal84]

ma no, credo che il suo problema sia la stitichezza

mi sono lasciato trarre in inganno dal fatto che beve 6 litri d'acqua!!!

cmq lo psyllio è spettacolare.. io a regola lo lasciavo un po di tempo nel the verde e poi tutto d'un fiato!!

[Whipper1980]

1 cucchiaiata nell' H2O e poi....?
Cosa fai Whip , ingurgiti subito o lo lasci li a mucillaginare per un paio d'ore come si sente dire in giro per il ueb.
Te lo chiedo perche' l'ho provato (ingoiato subito) ma non ha avuto l'effetto ke speravo.

io, che sono pigro per natura, uso psillogel megafermenti preso in farma....una bustina.... mescoli finchè nn diventa di un bell'arancione acceso e GLUGLU

[Frank77]

Ragazzi,
ovviamente parlo di stitichezza....con 6 lt d'acqua al giorno dreno più acqua delle cascate Iguazu

Cos'è sto' Psyllo????

[Whipper1980]

Ragazzi,
ovviamente parlo di stitichezza....con 6 lt d'acqua al giorno dreno più acqua delle cascate Iguazu

Cos'è sto' Psyllo????

[Senpai]

http://www.my-personaltrainer.it/integratori/psillio.html
Legge qua pleaz......!!!

io, che sono pigro per natura, uso psillogel megafermenti preso in farma....una bustina.... mescoli finchè nn diventa di un bell'arancione acceso e GLUGLU

Ma funza ?

[giopal84]

Plantago psyllium - Wikipedia

e search sul forum!!

[max_power]

Psyllio, bravissimo, è la cosa migliore.