Grassi a colazione

[Manx]

la colazione l'ho sempre fatta con grassi, rossi d'uovo (3 al momento) o formaggi. Non facciamo i paranoici... cmq se ne è parlato piü volte, decine di volte.

[giacomo82]

la colazione l'ho sempre fatta con grassi, rossi d'uovo (3 al momento) o formaggi. Non facciamo i paranoici... cmq se ne è parlato piü volte, decine di volte.

cmq quoto; le uova intere a colazione sono un must, sia in cut che in bulk

[Whipper1980]

finezza vorrebe che si evitassero per quanto detto da MHII. ma appunto finezza. se proprio vui fare "o Sborone" pigliati IMMEDIATAMENTE le whey appena sveglio, poi fai i tuoi bisogni, ti prepari e finisci il resto della colazza fat compresi.

[Luca 33]

invece secondo me c'è una bella differenza tra post wo e colazione.

Nel post wo il tuo corpo ha subito un forte shock lacerando le fibre muscolari e ha reclutato tutti i macronutrienti (cho, pro, grassi) per poter affrontare il wo quindi si trova in una situazione di catabolismo dove è necessario rimediare subito con macronutrienti a veloce rilascio.

Nella colazione invece, la cosa è molto più tranquilla, il tuo corpo è stato rilassato e non ha subito alcun shock al massimo non è stato nutrito per alcune ore.
Quindi incominciare la giornata nutrendo l'organismo con tutti i macro necessari quindi anche i grassi non penso ci sia niente di male...

bravo termosiFone!

[mmaattyy]

al mattino appena svegli la situazione è la stexa ke nel post WO perkè il corpo si trova in uno stato di catabolismo, per non aver mangiato per diverse ore. ergo i pasti post-WO e colazione dovrebbero essere simili : pro e carbo veloci, niente grassi.

Non ricordo + chi, forse uno dei guru dei forum una volta disse che questa era una emerita ca**ata. Infatti disse che soltanto dopo essersi allenati si verifica la situazione che dici te

[mmaattyy]

Ah cavolo leggo ora che già l'avete scritto !! Grandi

[MyHeartIsInvincible]

Non ricordo + chi, forse uno dei guru dei forum una volta disse che questa era una emerita ca**ata. Infatti disse che soltanto dopo essersi allenati si verifica la situazione che dici te

tu credi ke dopo tutte quelle ore senza introdurre nutrienti ( nel mio caso almeno 8), non ci si ritrovi in una fase di catabolismo?

[Manx]

io credo che nessuno dopo 8 ore di sonno catabolizza...NESSUNO, tanto meno che il pre nanna sia indispensabile per evitare il catabolismo (e questo non lo dico io, ma chi di alimentazione si intende veramente).

Se ne è parlato molte volte... se cosi' fosse come dici tu, tua madre e tua padre, che sicuramente non fanno il pre nanna e che a colazione non mangiano certo gli albumi e i fiocchi di avena come facciamo noi, oppure pollo e riso, ma magari macine, nutella, latte e briosche ripiena (grassi e cho a go go ) sarebbero esseri scheletrici o quasi, al limite del catabolismo... ma cosi' credo proprio non siano, magari sono anche leggermente in sovrappeso.

Tutto quanto va contestualizzato e mai estremizzato. Come ho detto qualche mese fa sempre qui in alimentazione...con un esempio "scemo" l'ultimo che ha catabolizzato per non aver fatto il prenanna o perchè la mattina era in stato catabolitico...potrebbe esser stato un deportato nel 1944, di 55kg, che lavorava 15 ore al giorno, ne dormiva 5 e sopravviveva a 600 kal giornaliere.

Non estremizziamo...

[MyHeartIsInvincible]

io credo che nessuno dopo 8 ore di sonno catabolizza...NESSUNO, tanto meno che il pre nanna sia indispensabile per evitare il catabolismo (e questo non lo dico io, ma chi di alimentazione si intende veramente).

Se ne è parlato molte volte... se cosi' fosse come dici tu, tua madre e tua padre, che sicuramente non fanno il pre nanna e che a colazione non mangiano certo gli albumi e i fiocchi di avena come facciamo noi, oppure pollo e riso, ma magari macine, nutella, latte e briosche ripiena (grassi e cho a go go ) sarebbero esseri scheletrici o quasi, al limite del catabolismo... ma cosi' credo proprio non siano, magari sono anche leggermente in sovrappeso.

Tutto quanto va contestualizzato e mai estremizzato. Come ho detto qualche mese fa sempre qui in alimentazione...con un esempio "scemo" l'ultimo che ha catabolizzato per non aver fatto il prenanna o perchè la mattina era in stato catabolitico...potrebbe esser stato un deportato nel 1944, di 55kg, che lavorava 15 ore al giorno, ne dormiva 5 e sopravviveva a 600 kal giornaliere.

Non estremizziamo...

ah se è per quello conosco gente ke è il doppio di me e non fa il post wo

[MyHeartIsInvincible]

l'ho sempre detto,lo stress che ci sta dietro a tante paranoie fa catabolizzare. Non è una battuta.

nn sn paranoie. è fare le cose per bene. a parte il fatto ke anke volendo non riuscirei a mangiare grassi a colazione. l'unica cosa ke riesco a mandar giù sono le sieropro( sai ke sforzo ) e 1/2 frutti.
e cmq suppongo ke anke tu nel post-WO stai attento a non mangiare grassi. quindi vedi ke anke tu ti fai quelle ke kiami "paranoie".

[Manx]

nn sn paranoie. è fare le cose per bene. a parte il fatto ke anke volendo non riuscirei a mangiare grassi a colazione. l'unica cosa ke riesco a mandar giù sono le sieropro( sai ke sforzo ) e 1/2 frutti.
e cmq suppongo ke anke tu nel post-WO stai attento a non mangiare grassi. quindi vedi ke anke tu ti fai quelle ke kiami "paranoie".

io non faccio il post wo, perchè coincide con il pranzo, e un cucchiaio di olio d'oliva lo uso comunque.

E non sono certo né morto né ho catabolizzato, tanto meno non ho messo muscoli. Certo se tu mi fai il post wo con la pasta al forno con panna e besciamella, la frittura mista e il burro d'arachidi è un altro discorso.

Ah... evitiamo di fare gli spocchiosi piü di tanto..

[Pedro17]

tu credi ke dopo tutte quelle ore senza introdurre nutrienti ( nel mio caso almeno 8), non ci si ritrovi in una fase di catabolismo?

io credo che nessuno dopo 8 ore di sonno catabolizza...NESSUNO, tanto meno che il pre nanna sia indispensabile per evitare il catabolismo (e questo non lo dico io, ma chi di alimentazione si intende veramente).

Se ne è parlato molte volte... se cosi' fosse come dici tu, tua madre e tua padre, che sicuramente non fanno il pre nanna e che a colazione non mangiano certo gli albumi e i fiocchi di avena come facciamo noi, oppure pollo e riso, ma magari macine, nutella, latte e briosche ripiena (grassi e cho a go go ) sarebbero esseri scheletrici o quasi, al limite del catabolismo... ma cosi' credo proprio non siano, magari sono anche leggermente in sovrappeso.

Tutto quanto va contestualizzato e mai estremizzato. Come ho detto qualche mese fa sempre qui in alimentazione...con un esempio "scemo" l'ultimo che ha catabolizzato per non aver fatto il prenanna o perchè la mattina era in stato catabolitico...potrebbe esser stato un deportato nel 1944, di 55kg, che lavorava 15 ore al giorno, ne dormiva 5 e sopravviveva a 600 kal giornaliere.

Non estremizziamo...

valutazioni sempre lucide manx

nn sn paranoie. è fare le cose per bene. a parte il fatto ke anke volendo non riuscirei a mangiare grassi a colazione. l'unica cosa ke riesco a mandar giù sono le sieropro( sai ke sforzo ) e 1/2 frutti.
e cmq suppongo ke anke tu nel post-WO stai attento a non mangiare grassi. quindi vedi ke anke tu ti fai quelle ke kiami "paranoie".

kalos nn intendeva qst....

[MyHeartIsInvincible]

io non faccio il post wo, perchè coincide con il pranzo, e un cucchiaio di olio d'oliva lo uso comunque.

E non sono certo né morto né ho catabolizzato, tanto meno non ho messo muscoli. Certo se tu mi fai il post wo con la pasta al forno con panna e besciamella, la frittura mista e il burro d'arachidi è un altro discorso.

Ah... evitiamo di fare gli spocchiosi piü di tanto..

hai messo la u con l'umlaut
cmq spiegamela sta frase. non l'ho capita
ps: con " non fanno il post WO" intendevo ke non mangiano proprio dopo l'allenamento

[Pedro17]

il post wo "non se tocca" anche se sta un utente del forum che mangia da una vita riso cinese alla cantonese post wo e ha un signor fisico,ergo....
Il pre-nanna lo trovo semi-inutile a meno che non si abbia fame, certo se uno lo vuole fare lo faccia,non stiamo dicendo che fa male ma solo che se lo si salta non si perdono kg di massa.

io lo faccio x quello, nn so perkè ma in iper i momenti in cui ho + fame sono a colazza e post wo ma prima di dormire devo avere la "bozzetta" piena

[Manx]

hai messo la u con l'umlaut
cmq spiegamela sta frase. non l'ho capita
ps: con " non fanno il post WO" intendevo ke non mangiano proprio dopo l'allenamento

ora che hai un ban per raggiunto limite delle infrazioni, ci pensi su e magari la capisci.