sostituire la pasta! con cosa?

[maranzano]

Problemona: mi s'è rotta la caldaia, quindi niente gas, e quindi niente pasta
questo almeno fino a lunedì, perchè prima il tecnico non viene....
cosa psso mangiarmi al posto della pasta?
oggi ho mangiato più pane, ma x evidenti motivo non posso certo andare avanti a pane... anche perchè non mi riempe come la pasta
grazie a chi risponderà!

[IncredibileBulk]

Fagioli,ceci o piselli in scatola, però devi considerare che hanno anche una quota proteica...poi c'è il mais anche quello in scatola che contiene una discreta quota di carbo...
oppure puoi mangiare carote e tanta frutta che contengono un pò di carbo...ma sono sempre pochi rispetto alla pasta, devi mangiarne una quantità superiore per arrivare alla quota che hai di carbo giornaliera.

[maranzano]

beh si prima di arrivare ai carbo della pasta, dovrei mangiare un orto di verdura
tipo gallette di riso o cose del genere?
è proprio vero che la pasta è quasi insostituibile...

[mmaattyy]

riso
gallette di riso
pasta

[max_power]

beh si prima di arrivare ai carbo della pasta, dovrei mangiare un orto di verdura
tipo gallette di riso o cose del genere?
è proprio vero che la pasta è quasi insostituibile...

1. Pane, mais, gallette di riso, gallette di mais, Corn Flakes, insomma ne hai di scelta.

[maranzano]

1. Pane, mais, gallette di riso, gallette di mais, Corn Flakes, insomma ne hai di scelta.

con quali grammature?
la pasta di solito me mangio o 50gr o 100.

[ale88]

con quali grammature?
la pasta di solito me mangio o 50gr o 100.

scusa,se ne mangi 50 o 100gr sai quanti macro assumi...
ora,cn i valori nutrizionali del riso,patate,ecc...fa "l'equivalenza"...

[AndreThai87]

pane bianco, pane di segale, pane integrale, legumi, gallette di mais o di riso, riso, frutta, cereali...ricordati che più la tua dieta è varia, e meglio è!!

[galhad]

pane?