DIETA delle PROTEINE: 6 chili in un mese

[max_power]

Secondo me il ragazzo ha ragione, anzi io dico:"Ma perchè ti devi rompere i coglioni a mangiare ?" Sparati direttamente in endovena soluzioni di aminoacidi, ti risparmi anche il cesso in questo modo.

[Ray Of Light]

linee guida SKD (standard keto diet):
1)la skd nn prevede ricariche
2)proteine 2xkg massa magra
3)carboidrati <30gr al giorno
4)grassi il resto delle calorie
5)obbligo multivitaminico e omega3
6)la skd nn funziona con una bf <12%

ho fatto un po di calcoli e il risultato è questo:

colazione:caffè + multivitaminico
spuntino:100g bresaola + 10g olio
pranzo:150g hamburger vegetali valsoia + 250g insalata + 10g olio
merenda:100g bresaola + 10g olio
cena:150g petto di pollo + 250g insalata + 10g olio

che ne dite può andare?è corrett

XXXXXXXXXXXXXXX

mi spiegheresti il ragionamento con cui hai impostato la dieta?

[giacomo82]

linee guida SKD (standard keto diet):
1)la skd nn prevede ricariche
2)proteine 2xkg massa magra
3)carboidrati <30gr al giorno
4)grassi il resto delle calorie
5)obbligo multivitaminico e omega3
6)la skd nn funziona con una bf <12%

ho fatto un po di calcoli e il risultato è questo:

colazione:caffè + multivitaminico
spuntino:100g bresaola + 10g olio
pranzo:150g hamburger vegetali valsoia + 250g insalata + 10g olio
merenda:100g bresaola + 10g olio
cena:150g petto di pollo + 250g insalata + 10g olio

che ne dite può andare?è corrett

XXXXXXXXXXXXXXX

e l'hai pure scritto.

[Ray Of Light]

ma sono basse anche le proteine

[giacomo82]

ma sono basse anche le proteine

se aggiungesse qualcosina a colazione potrebbero pure andar bene.
ma restare a 50gr di fat.....è un suicidio.
ripeto: non dura una settimana con una dieta del genere, lui poi potrà venire a dirci quello che vuole......ma io non credo che resista,
l'abbuffata è dietro l'angolo.

[Ray Of Light]

temo....e' solo questione di tempo

[Whipper1980]

è al limite della chiusura per disturbi alimentai sto 3d.....

[max_power]

Infatti, chiudo.