Dieta x ingrassare ed aumentare massa=( aiuto..

[max_power]

capito al posto del latte cosa potrei mettere

Purtroppo non hai molta scelta. O aumenti la quantità di yogurt, ma anche in questo caso non raggiungeresti comunque la quota proteica prefissata. Non hai risposto alla mia domanda, hai la possibilità di integrare con delle proteine del siero di latte ?

[straccio_revenge]

ho aperto luovo ma vedo solo il rosso dov' e il bianco

ho provato a romperer un uovo e a mangiare il contenuto ma mi fa schifo...

fake?

[max_power]

fake?

Mi sa che dice sul serio

[giopal84]

fake?

penso di no..

Mi sa che dice sul serio

credo di si!!

[airone]

dove le prendo le proteine del siero di latte,che cosa sono...io sono un principiante e non me ne intendo...
fake...sarei un fake mi cucina mia mamma a me cosa ne so di cosa si cucina un uovo,lo sto imparando ora...daltronde e buono cosi perche mia madre non cisara' sempre...
ma qualcuno non crede che lo rotto davvero,cioe e una cosa anormale,da coglioni ma io lho fatto...se qualcuno non ci crede pazienza..

[airone]

il latte non mi piace lho preso da piccolo per la crscita,poi ma creato problemi...non mi va trovero' qualcos altro..

[giopal84]

tranqui.. ci crediamo!! x le pro puoi provare dal sito di sergio (l'amministartore del forum) se vedi in alto a sinistra c'è un menu clicca dove c'è scritto integratori, e sfoglia la tendina!! cerca proteine e sei apposto!!

oppure puoi sostituire le pro con 4-6 albumi al mattino.. decidi te

[airone]

avreste dovuto vedere mentre raccoglievo con un cucchiaio il rosso delluovo spaccato,a volte sono proprio un coglione ahhhhh

[giopal84]

avreste dovuto vedere mentre raccoglievo con un cucchiaio il rosso delluovo spaccato,a volte sono proprio un coglione ahhhhh

tranqui ti crediamo sulla parola

[Mr.KiAsMo]

no io me li sto cucinando le uova.. crude sei pazzo :O cmq volevo sapere prendendo le proteine in polvere posso fare a meno delle uova la mattina?

[giopal84]

no io me li sto cucinando le uova.. crude sei pazzo :O cmq volevo sapere prendendo le proteine in polvere posso fare a meno delle uova la mattina?

si si.. puoi pigliarti 20gr di whey al posto di 150gr di albumi.. fai tu la proporzione

[max_power]

no io me li sto cucinando le uova.. crude sei pazzo :O cmq volevo sapere prendendo le proteine in polvere posso fare a meno delle uova la mattina?

Assolutamente sì. Anzi è pure meglio.

[Mr.KiAsMo]

ah bene

[Mr.KiAsMo]

sapete consigliarmi quali proteine prendere? sul sito stanno diversi tipi di whey quale devo prendere?

[Pedro17]

sapete consigliarmi quali proteine prendere? sul sito stanno diversi tipi di whey quale devo prendere?

io nn integro ma dicono ke le ON e le isatori siano le migliori, o almeno molta gente si trova bene..il gusto dell'aroma poi sceglilo tu in base al gusto