Frullato per meta mattina

[Guna90]

Ciao a tutti!
Oggi ho provato un frullato con:
-250 ml di latte parzialmente scremato
-una banana
-1 uovo
-mezzo cucchiaino di miele
-1 cucchiaino di cacao amaro in polvere
Il sapore è ottimo, ma voi che ne dite può andare?
Io l'ho bevuto sta mattina verso le 10,30, ma credo che vada bene anche prewo tipo 1 ora prima..
E voi che frullati vi fate?

[max_power]

Ciao a tutti!
Oggi ho provato un frullato con:
-250 ml di latte parzialmente scremato
-una banana
-1 uovo
-mezzo cucchiaino di miele
-1 cucchiaino di cacao amaro in polvere
Il sapore è ottimo, ma voi che ne dite può andare?
Io l'ho bevuto sta mattina verso le 10,30, ma credo che vada bene anche prewo tipo 1 ora prima..
E voi che frullati vi fate?

Il frullato è discreto, a dire il vero forse un po' bassino in proteine, ma i valori nutrizionali sono comunque equilibrati. Sul fatto di andare bene pre-wo a mio giudizio potrebbe andare. Il tuorlo dell'uovo, contenendo grassi, ritarda comunque l'assimilazione dei carboidrati.

[Guna90]

a ok grazie max, cmq vero le proteine sono un pò basse, però cercavo un modo di farmi un frullato fattibile con ingredienti da supermercato, senza comprare proteine in polvere ect..

[max_power]

a ok grazie max, cmq vero le proteine sono un pò basse, però cercavo un modo di farmi un frullato fattibile con ingredienti da supermercato, senza comprare proteine in polvere ect..

Per me va bene.