ficcale nel panino cosi non te ne accorgi......
-
Tutto cio' che mi piace è immorale,illegale o fa ingrassare...
(Oscar Fingal O'Flaherty Wills Wilde) -
allora sono ancora io, l'estate è (quasi) finita e purtroppo non sono riuscito a seguire la dieta perchè ho mangiato quasi sempre al mare e non ho potuto ordinare le cose consigliate da Luna, però ho perso 2 chili (sono pochi, lo so) e affinato il corpo. Ora mi chiedevo, siccome la scuola sta per riniziare e non avrò più molto tempo per andare in palestra (ho gli esami di stato e mi devo mettere sotto a studiare di brutto), cosa mi conviene fare?
- Fare una dieta "digiuno" e perdere tanti chili (10-15-20) in qualche mese (e poi tornare gradualmente alla normalità) per poi rimettere i muscoli quando avrò l'opportunità di andare in palestra.
- cercare di seguire la dieta già proposta e fare qualche esercizio casalingo (flessioni e addominali).
cosa mi consigliate?
p.s. posso ancora andare in piscina fino a fine settembre.Commenta
-
Ciao , anche io cm te ho 18 anni quasi 19... sn 1.80 e a fine aprile pesavo 88.5 kg adesso 79kg
e sto portando avanti la mia impresa.
Non so che scuola tu stia frequentando ma io quest' anno ho dato la maturità e so che comporta ; io t posso consigliare ( se nn puoi andare in palestra) di ritagliarti un ora al giorno per andare a correre e fare attenzione a cioè che mangi ( evita schifezze e le solite cose..) vedrai che i risultati non tarderanno , la cosa che ti può aiutare è il volere veramente dimagrire che poco alla volta sarà sostituito dalla soddisfazione di vedere il tuo fisico che migliora.
Questo lo puoi fare fino a fine ottobre dopo (sempre se nn puoi andare in palestra) al posto di andare a correre potresti fare 1 ora di ciclette a casa ; quando l'esame sarà vicino puoi anche interrompere l'allenamento basta che eviti di mangiare male .
Questo è il consiglio mio che crede di avere una storia simile alla tua , per il resto aspetta i consigli dei più esperti ; ma di una sola cosa sono convinto :se questa è una cosa che vuoi veramente riuscirai a raggiungere il tuo obiettivo .
Saluti Alessio !Commenta
-
al posto di correre potrei fare palestra fino a ottobre, che è anche un'attività più completa, però poi mi ritroverei senza poter fare niente. A casa non ho nessuna attrezzatura...Commenta
-
comincia ad andare in pale fino a quando puoi...poi si spera che diventi una cosa a cui non potrai più fare a meno 
Commenta
-
Se proprio nn riesci ad andare in palestra fai unb uon investimento in un cyclette
Commenta
-
occhei, ieri mi sono fatto male ai piedi, per ora cammino male e non so quando potrò ritornare a posto, spero massimo una settimana. (non provate a giocare a calcetto scalzi sull'erba sintetica xD)
ora mi rimangono queste due chance:
- Fare una dieta "digiuno" e perdere tanti chili (10-15-20) in pochi mesi (e poi tornare gradualmente alla normalità) per poi rimettere i muscoli quando avrò l'opportunità di andare in palestra.
- cercare di seguire la dieta già proposta e fare qualche esercizio casalingo (flessioni e addominali).
quale mi consigliate fare?Commenta
-
Secondo te??!?!
LA SECONDA!!Ingegnere biochimicoCONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
Tecnologo alimentare
Nutrizionista sportivo
Zone Consultant
Personal trainer
Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
Consulente FIT, FIGC e WKF
Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA
Commenta
-
Originariamente Scritto da brosgym Visualizza Messaggio
quoto
non vedo perchè il fatto di esserti fatto male dovrebbe farti venire l'idea di cambiare dieta...nel frattempo non l'hai più seguita?Commenta
-
si certoOriginariamente Scritto da luna80 Visualizza Messaggioquoto
non vedo perchè il fatto di esserti fatto male dovrebbe farti venire l'idea di cambiare dieta...nel frattempo non l'hai più seguita?
Commenta
-
-
beh, da giugno si incomincia a vedere di più la musculaturaOriginariamente Scritto da luna80 Visualizza Messaggio
p.s. forse riesco a convincere mi pà a fare l'abbonamento in palestra per tutto l'inverno
così ci andrò 2-3 volte alla settimana...Commenta
-
sarebbe ottimoOriginariamente Scritto da Freddy270291 Visualizza Messaggiop.s. forse riesco a convincere mi pà a fare l'abbonamento in palestra per tutto l'inverno
così ci andrò 2-3 volte alla settimana...
Commenta
-
un piccolo consiglio: è possibile ingannare la fame e riempirsi prima bevendo la coca-cola light (o zero... cambia poco)?
se si, ne posso bere quanta me ne pare o rischio poi di stare male?
Commenta
-
bevi tranquillo coca light/zero...no problem, come sempre basta non esagerare...Commenta
Commenta