perdita di peso veloce

**luna80** · 09-06-2009, 11:05:16

ciao, posta la dieta.

in ogni caso c'è qualcosa che non quadra...se sei così basso di cho sicuramente devi avere una dose massiccia di fat...cosa che invece non mi pare ci sia...imho la dieta è assolutamente da rivedere, molto probabilmente ti stai mangiando la massa magra...

**iusalant** · 09-06-2009, 11:17:10

ok..posto la dieta.
colazione: 50 gr di pro in polvere cn 600 ml di acqua, + 1 cps di supradin ( whey on )+ 2 gallette di riso
pranzo: 150 gr d bresaola o tonno al naturale o gamberi o pollo o prosciutto crudo, + coppa di lattuga+ 1 cucchiaio d'olio, manciata di arachidi
spuntino: come colazione
cena: come pranzo

beno all'incirca tra l'acqua e la pepsi light "4 litri..."

Come dicevo prima, il mio istruttore mi ha detto di eliminare i fat....di "asciugarmi" giocando solo sull'eliminazione dei cho....
che i fat, aiutano durante la giornata, ma limitano il consumo di massa grassa...
e comunque, nn ho cambiato niente da quando ho iniziato il dimagrimento...solo che negli ultimi 3 gg ho perso 1,5 kg...

**iusalant** · 09-06-2009, 11:49:13

anche perchè lui mi ha detto che si definisce così anche prima di 1 gara o esibizione...

**iusalant** · 09-06-2009, 11:56:43

no......no no....sono lontano dal gareggiare...mi sono avvicinato alla ghisa 1 po alla volta...!!! poi mi ha conquistato..però nn riesco ad essere molto assiduo...ho la tendinite ch mi limita molto...., ..!!! lui è 1 mio amico, e ogni tanto mi da delle dritte....

**luna80** · 09-06-2009, 12:00:26

secondo me la dieta è deleteria, imho...sarà anche valida in preparazione ad una gara ma sicuramente non è una dieta che seguirei in condizioni normali per perdere peso...è una dieta che si tiene per pochi giorni questa, non la si può tenere per troppo tempo.

ci sono diete molto più equilibrate per pedere peso.

**iusalant** · 09-06-2009, 12:03:15

Originariamente Scritto da luna80 Visualizza Messaggio

secondo me la dieta è deleteria, imho...sarà anche valida in preparazione ad una gara ma sicuramente non è una dieta che seguirei in condizioni normali per perdere peso...è una dieta che si tiene per pochi giorni questa, non la si può tenere per troppo tempo.

ci sono diete molto più equilibrate per pedere peso.

luna spiegati meglio...!!! nn sono ferrato in materia..!!!
è durissima da seguire questa alimentazione..o meglio questo nn mangiare..!!!
ma se funziona ben venga...!!! però se fa solo danni...beh...la lascio..!!!

**iusalant** · 09-06-2009, 12:09:05

e non saprei...!!! su di lui funziona.....ma lui è anche oltre 100 kg...
su di me, forse no....nn ho tutte quelle masse...
i chili si perdono, masi perdono male...!!! grazie

**luna80** · 09-06-2009, 12:09:14

Originariamente Scritto da iusalant Visualizza Messaggio

luna spiegati meglio...!!! nn sono ferrato in materia..!!!
è durissima da seguire questa alimentazione..o meglio questo nn mangiare..!!!
ma se funziona ben venga...!!! però se fa solo danni...beh...la lascio..!!!

segui i consigli di kalos, la dieta con le modifiche che ti propone lui va molto ma molto meglio.

**iusalant** · 09-06-2009, 12:10:43

dimenticavo...facendo aerobica e pesi, e seguendo questo tipo di alimentazioni....in linea di max, quanto si perde a settimana?
solo xkè se dovessi calare troppo vi riscrivo...e risistemiamo la dieta