Salve a tutti, mi sono iscritta a body web nel'intento di trovare consigli e spunti per la mia forma fisica.. Questa sezione sul dimagrimento al momento è quella che mi interessa maggiormente.. Mi descrivo un po'. Nella vita studio, ed ho "un'esistenza"parecchio sedentaria.. sono alta 166 cm, peso 56-57 Kg ed il mio problema è l'abbondanza di kili in eccesso su cosce, glutei e ginocchia. Ho una struttura ossea media, quindi il peso nn è attribuibile a ossa grosse.. Ho la vitta strettina ed i fianchi un po' troppo larghi.. i miei 98 cm di circonferenza fianchi mi mettono un po' a disagio rispetto ai 61 del giro vita 
. Soffro di ritenzione liquida e a seconda dei giorni mi gonfio come una spugna.. Non è da dire che mangi male... grosse schifezze non ne mangio.. Ecco la mia alimentazione tipo base:
COLAZIONE: the,2 cucchiaini zucchero,3 fette biscottate con marmellata
PRANZO e CENA: secondo (generalmente in maniera alternata:carne bianca-2uova-carne di vitellone-bresaola o prosciutto cotto/crudo-pesce) e contorno (moooooolto abbondante), 2-3 porzioni di frutta. A pasto talvolta inserisco pane integrale o ai cereali o fette biscottate, la pasta.. diciamo 6-7 volte l'anno
..) Quasi tutti i giorni faccio una mezz'oretta di ciclette a casa, ma non uso cardiofrequenzimetri o strumenti particolari.. Quello che mi propongo raccontando un po' di me è magari trovare consigli da parte di qlk che legga qst intervento.. Che sia una consiglio su varianti alimentari o esercizi mirati per il dimagrimento localizzato.. ciascuno è coscente su cosa sbaglia nel proprio stile di vita non sono cieca, "detto nel senso buono", ma magari un consiglio anche da voi può essermi utile perchè non riesco a buttare giù più kg.. Nel senso.. nella mia vita il peso è una altalena che sale e scende.. Per dare due cifre.. In passato sono stata sui 65 Kg, dimagrii fino ai 54 kg dopo una cura da una alimentarista e da lì poi ho ripreso qlk kg.. in inverno aumento sempre un po' e rilievito cercando di non oltrepassare i 58 kg (***** cane), e con la stagione calda riesco a sgonfiarmi un po'.. ma vorrei riuscire a stabilizzarmi una volta per tutte. Quindi ora il mio obiettivo è dimagrire ed asciugare il più possibile nelle zone critiche per poi cercare di rimanere sabile... non mi dilungo ulteriormente e se qlk mi può dare una dritta ne sarei felice grazie grazie
. Soffro di ritenzione liquida e a seconda dei giorni mi gonfio come una spugna.. Non è da dire che mangi male... grosse schifezze non ne mangio.. Ecco la mia alimentazione tipo base:COLAZIONE: the,2 cucchiaini zucchero,3 fette biscottate con marmellata
PRANZO e CENA: secondo (generalmente in maniera alternata:carne bianca-2uova-carne di vitellone-bresaola o prosciutto cotto/crudo-pesce) e contorno (moooooolto abbondante), 2-3 porzioni di frutta. A pasto talvolta inserisco pane integrale o ai cereali o fette biscottate, la pasta.. diciamo 6-7 volte l'anno
..) Quasi tutti i giorni faccio una mezz'oretta di ciclette a casa, ma non uso cardiofrequenzimetri o strumenti particolari.. Quello che mi propongo raccontando un po' di me è magari trovare consigli da parte di qlk che legga qst intervento.. Che sia una consiglio su varianti alimentari o esercizi mirati per il dimagrimento localizzato.. ciascuno è coscente su cosa sbaglia nel proprio stile di vita non sono cieca, "detto nel senso buono", ma magari un consiglio anche da voi può essermi utile perchè non riesco a buttare giù più kg.. Nel senso.. nella mia vita il peso è una altalena che sale e scende.. Per dare due cifre.. In passato sono stata sui 65 Kg, dimagrii fino ai 54 kg dopo una cura da una alimentarista e da lì poi ho ripreso qlk kg.. in inverno aumento sempre un po' e rilievito cercando di non oltrepassare i 58 kg (***** cane), e con la stagione calda riesco a sgonfiarmi un po'.. ma vorrei riuscire a stabilizzarmi una volta per tutte. Quindi ora il mio obiettivo è dimagrire ed asciugare il più possibile nelle zone critiche per poi cercare di rimanere sabile... non mi dilungo ulteriormente e se qlk mi può dare una dritta ne sarei felice grazie grazie
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