problema colazione..

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salve ragazzi..allora..io praticamente non ho mai bevuto latte la mattina e lo sto facendo solo adesso che ho cominciato con la palestra..bevo 300ml circa di latte con 30 grammi di wehy e i cereali..però sto maledetto latte proprio non lo sopporto..mi fa gonfiare la pancia..mi fa andare in bagno..e mi fa scorreggiare per tutta la mattinata ...tiro certe bombe battereologiche che non potete immaginare.. visto che la cosa non e per niente piacevole mi potete consigliare una colazione alternativa?
considerate che le whey le prenderei con l'acqua...poi cosa mangio?

[DRACO]

salve ragazzi..allora..io praticamente non ho mai bevuto latte la mattina e lo sto facendo solo adesso che ho cominciato con la palestra..bevo 300ml circa di latte con 30 grammi di wehy e i cereali..però sto maledetto latte proprio non lo sopporto..mi fa gonfiare la pancia..mi fa andare in bagno..e mi fa scorreggiare per tutta la mattinata ...tiro certe bombe battereologiche che non potete immaginare.. visto che la cosa non e per niente piacevole mi potete consigliare una colazione alternativa?
considerate che le whey le prenderei con l'acqua...poi cosa mangio?

conviene che posti tutta l'alimentazione,e non un singolo pasto....!!cmq provato a sostituirlo con lo yogurt??
p.s:eviterei i dettagli riguardo gli effetti che il latte ti provoca...intolleranza o presunta era sufficente!!

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conviene che posti tutta l'alimentazione,e non un singolo pasto....!!cmq provato a sostituirlo con lo yogurt??
p.s:eviterei i dettagli riguardo gli effetti che il latte ti provoca...intolleranza o presunta era sufficente!!

hihi hai ragione..era per rendere l'idea...e comunque non c'e bidsogno che posti tutta l'alimentazione perche e il latte...ne sono piu che sicuro...e lo yogurt quanto ne dovrei mangiare per sostituire 300ml di latte e 40 grammi di al brain?...e poi che yogurt?

[Yonak]

hihi hai ragione..era per rendere l'idea...e comunque non c'e bidsogno che posti tutta l'alimentazione perche e il latte...ne sono piu che sicuro...e lo yogurt quanto ne dovrei mangiare per sostituire 300ml di latte e 40 grammi di al brain?...e poi che yogurt?

ci sono anche i latte ad alta digeribilità.... lo yogurt bianco magro, cmq il latte è un'elemanto insostituibile

[DRACO]

hihi hai ragione..era per rendere l'idea...e comunque non c'e bidsogno che posti tutta l'alimentazione perche e il latte...ne sono piu che sicuro...e lo yogurt quanto ne dovrei mangiare per sostituire 300ml di latte e 40 grammi di al brain?...e poi che yogurt?

i 40g. di all-brain non devi mica sostituirli..prova solo a sostituire lo yogurt al latte...yogurt magro ha quasi gli stessi valori del latte,qvindi fai la stessa quantita'!!prova e vedi se ti da gli stessi problemi di INTOLLERANZA!!!

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i 40g. di all-brain non devi mica sostituirli..prova solo a sostituire lo yogurt al latte...yogurt magro ha quasi gli stessi valori del latte,qvindi fai la stessa quantita'!!prova e vedi se ti da gli stessi problemi di INTOLLERANZA!!!

ok provo lo yogurt magro e vedo se L'INTOLLERANZA sparisce...comunque L'INTOLLERANZA non e che mi interessi molto..l'iportante e che non mi faccia sembrare un petardo umano ...si fa per scherzare..

[DRACO]

ok provo lo yogurt magro e vedo se L'INTOLLERANZA sparisce...comunque L'INTOLLERANZA non e che mi interessi molto..l'iportante e che non mi faccia sembrare un petardo umano ...si fa per scherzare..

LO SCOLARO MANTIENE UN LIGUAGGIO CONSONE NONOSTANTE LO SGASO POSTERIORE....10 IN CONDOTTA!!scherzi a parte c'e anche il latte alta digeribilita' (come suggerito da altro utente!!)prova e varia se non ti trovi bene

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LO SCOLARO MANTIENE UN LIGUAGGIO CONSONE NONOSTANTE LO SGASO POSTERIORE....10 IN CONDOTTA!!scherzi a parte c'e anche il latte alta digeribilita' (come suggerito da altro utente!!)prova e varia se non ti trovi bene

proverò il latte ad alta digeribilità...non voglio rinunciare al latte con le whey alla vaniglia e i cereali...mi piace troppo!!

[max_power]

ok provo lo yogurt magro e vedo se L'INTOLLERANZA sparisce...comunque L'INTOLLERANZA non e che mi interessi molto..l'iportante e che non mi faccia sembrare un petardo umano ...si fa per scherzare..

Guarda che il meteorismo e la flatulenza sono conseguenze dell'intolleranza.

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Guarda che il meteorismo e la flatulenza sono conseguenze dell'intolleranza.

lo so max...mi sembra abbastanza evidente che era una cosa ironica..ho pure scritto "si fa per scherzare"...
comunque consigli max?

[max_power]

lo so max...mi sembra abbastanza evidente che era una cosa ironica..ho pure scritto "si fa per scherzare"...
comunque consigli max?

Optare per latticini a basso contenuto di lattosio quali latte delattosato o, ancora meglio, yogurt.

Se l'intolleranza persiste prendere le proteine in acqua.

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Optare per latticini a basso contenuto di lattosio quali latte delattosato o, ancora meglio, yogurt.

Se l'intolleranza persiste prendere le proteine in acqua.

quanto yogurt dovrei prendere per compensare 300ml di latte?n..e se dovressi prendere le proteine in acqua come fonte di carboidrati che mi consigli? e in che dosi?...grazie

[max_power]

quanto yogurt dovrei prendere per compensare 300ml di latte?n..e se dovressi prendere le proteine in acqua come fonte di carboidrati che mi consigli? e in che dosi?...grazie

Ma perchè hai così tanta voglia di "compensare il latte" ? Il latte è un alimento utile, ma a definirlo INDISPENSABILE ce ne passa. Il latte altro non è che un'emulsione contenente carboidrati, proteine e grassi. 300 ml di latte ti danno circa 15 g di carboidrati, 9 g di proteine e, se parzialmente scremato, 4,5 g di grassi circa (se scremato i grassi non ci sono).
A questo punto guarda i valori nutrizionali dello yogurt che usi tu e fa' si che si avvicinino a quelli da me descritti e il gioco è fatto