bf al 7%

**boss123** · 07-06-2009, 21:49:26

Originariamente Scritto da happyr76 Visualizza Messaggio

scusa l'ignoranza ma cosa vuol dire ossimoro???

ghiaccio bollente

master secco

grasso 7% bf

**happyr76** · 07-06-2009, 21:52:20

...e quindi la plicometria fattami mente?? o non è stata fatta bene?? ma come si calcola il bf??la posso calcolare da me??

***Tristan*** · 07-06-2009, 23:02:08

Originariamente Scritto da happyr76 Visualizza Messaggio

scusa l'ignoranza ma cosa vuol dire ossimoro???

l'ossimoro è quando contrapponi due parole che significano cose opposte...

cmq non sei al 7%, al 12% più o meno e non vedo massa muscolare..0

**luna80** · 08-06-2009, 09:29:28

altro che toglier pancetta...io farei massa!

apri un thread in "Dieta ed Alimentazione" e fatti dare qualche consiglio per metter su un pò di massa...

**Meco** · 08-06-2009, 09:44:25

purtroppo da quando hanno messo in commercio i plicometri da 10€ e anche cani e porci ( con tutto il rispetto di questa categorie naturalmente ) si sono improvvisati abili utilizzatori di tale strumento, le persone che dichiarano di essere a 7/8% sono incredibilmente aumentate.

***kikkio87*** · 08-06-2009, 10:29:34

Originariamente Scritto da boss123 Visualizza Messaggio

ghiaccio bollente

master secco

grasso 7% bf

**galhad** · 08-06-2009, 10:35:16

secondo me sei sul 10%, comunque la causa principale secondo me è la mancanza di massa muscolare.

**happyr76** · 08-06-2009, 13:11:30

scusate ma sto facendo allenamenti cmq impegnativi, per esempio di addominali ne faccio 3x30 di crunch e 3x30 di crunch inversi consecutivi cn pausa di 1min tra una serie e l'altra.per gli altri sto seguendo allenamenti scanditi in 1serie da 8, aumento il peso e faccio una serie da 6 poi faccio 3x8 con pesi a scalare senza pausa tra una serie e l'altra. Per esempio pettorali su panca piana, 1x8 da 12kg,pausa 1min 1x6 da 15kgpausa 1mine30sec poi 3x8 cn pesi a scalare(15kg,12kg,10kg)senza pausa tra una ripetizione e l'altra. cmq cerco di segnarmi la scheda e la posterò nella sezione adatta, nel frattempo voi ke pensate del tipo di allenamento ke sto svolgendo??

**happyr76** · 08-06-2009, 13:16:13

piccolo OT galhad anke io sn di napoli e precisamente di san giorgio a cremano, come si mandano messaggi in privato vorrei chiederti alcune cose.fine OT e scusate

***diavolettoroma81*** · 08-06-2009, 14:40:10

Originariamente Scritto da Tristan Visualizza Messaggio

l'ossimoro è quando contrapponi due parole che significano cose opposte...

cmq non sei al 7%, al 12% più o meno e non vedo massa muscolare..0

Ha ragione Tristan sei sul 12/13% ma la cosa sconvolgente è che non hai uno sputo di massa muscolare O_O O_o

Originariamente Scritto da Meco Visualizza Messaggio

purtroppo da quando hanno messo in commercio i plicometri da 10€ e anche cani e porci ( con tutto il rispetto di questa categorie naturalmente ) si sono improvvisati abili utilizzatori di tale strumento, le persone che dichiarano di essere a 7/8% sono incredibilmente aumentate.

**Zamber** · 08-06-2009, 14:56:43

Ad occhio io gli do anche più di 12-13%.. io vedo un 15.. o forse la massa muscolare assente mi inganna.. O_o

**galhad** · 08-06-2009, 15:07:26

Originariamente Scritto da happyr76 Visualizza Messaggio

piccolo OT galhad anke io sn di napoli e precisamente di san giorgio a cremano, come si mandano messaggi in privato vorrei chiederti alcune cose.fine OT e scusate

puoi mandarmi una mail al mio msn se vuoi, in serata in genere le controllo

***all_S_stYle*** · 08-06-2009, 15:08:47

non è grasso... ma semplicemente mancanza di massa muscolare e un sacco di gonfiore... forse dovuto a qualche intolleranza alimentere che tu trascuri...

**EBK** · 08-06-2009, 15:16:21

Massa,massa e ancora massa.

Le tue misure parlano da sole.

Metti su muscoli e vedrai che la pancetta sparirà da sola o quasi

Sono messo esattamente come te,per questo mi permetto di consigliarti.