ragazzi vi pongo un quesito ma prima vi fornisco dati fondamentali;
altezza 168cm peso 59kg percentuale massa grassa pari al 7% ora vi chiedo, che devo fare per togliere la leggera pancetta sulla parte bassa dell'addome(all'altezza dell'ombellico)??
sto seguendo una dietacon niente pasta tanta fesa, pollo, prosciutto cotto abbastanza gallette e pane tantissimissima verdura e insalata,mele, tonno e prendo CLA da 2mesi ma sta odiosa pancettina nn va via.
Inoltre in palestra faccio tra i 25-30 min di ciclette 15pre e 15 post allenamento o 15 pre e 10 post x i tre gg in cui mi alleno. nn credo di dover usare un termogenico; da annotare ke bevo molto caffe amaro(circa 6 tazze al giorno di cui 2 al mattino a stomaco vuoto e le altre durante la giornata e di solito 1tazza subito dopo mangiato e poi altre durante il pom e anke la sera). bevo tra i 2e3 litri di acqua al giorno ma quando mi alleno aggiungo anke 1 litro di powerade per l'assunzione di kre-alkalyn e aminoacidi.
ora aspetto i vostri consigli
altezza 168cm peso 59kg percentuale massa grassa pari al 7% ora vi chiedo, che devo fare per togliere la leggera pancetta sulla parte bassa dell'addome(all'altezza dell'ombellico)??
sto seguendo una dietacon niente pasta tanta fesa, pollo, prosciutto cotto abbastanza gallette e pane tantissimissima verdura e insalata,mele, tonno e prendo CLA da 2mesi ma sta odiosa pancettina nn va via.
Inoltre in palestra faccio tra i 25-30 min di ciclette 15pre e 15 post allenamento o 15 pre e 10 post x i tre gg in cui mi alleno. nn credo di dover usare un termogenico; da annotare ke bevo molto caffe amaro(circa 6 tazze al giorno di cui 2 al mattino a stomaco vuoto e le altre durante la giornata e di solito 1tazza subito dopo mangiato e poi altre durante il pom e anke la sera). bevo tra i 2e3 litri di acqua al giorno ma quando mi alleno aggiungo anke 1 litro di powerade per l'assunzione di kre-alkalyn e aminoacidi.
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