Carboidratri post-wo

[paolino87]

Fonti di carboidrati ad alto IG ve ne sono tante, si ha solo l'imbarazzo della scelta. Anche il Nesquik per esempio contiene soprattutto destrosio. Poi certo, ci sono gli alimenti classici (riso, banane, gallette)

Ciao, scusate se riapro la discussione!
Ho curiosamente letto l'etichetta del Nesquik, e ho visto che contiene 80gr ogni 100gr di destrosio..Dato che ero in procinto d'acquisto destrosio per il post w.o., mi cheidevo se andasse bene anche il Nesquik (sottointeso il tutto d'abbinare alle whey).
Grazie a tutti

[sheva_tp]

le caramelle gommose haribo sono una piene zeppe di glucosio
come valori su 100g: cho 70g circa, 8g di pro e 0 fat...
vi sembrerà strano ma negli usa in moltissimi li usano come fonte di cho ad alto ig...

contengono per altro glucosammina per le nostre preziose articolazioni

[brosgym]

Ciao, scusate se riapro la discussione!
Ho curiosamente letto l'etichetta del Nesquik, e ho visto che contiene 80gr ogni 100gr di destrosio..Dato che ero in procinto d'acquisto destrosio per il post w.o., mi cheidevo se andasse bene anche il Nesquik (sottointeso il tutto d'abbinare alle whey).
Grazie a tutti

Direi proprio di si...ed è pure buono!!!

[sheva_tp]

si se gironzoli per qualche sitoforum americano vedrai che in molti usano gli haribo gommosi come fonte di destrosio...
io ho provato ad usarli nel pregara

per altro contengono anche glucosammina per le nostre preziose articolazioni, le ho usate in ricarica post depletion wo lo scorso anno solo xk il mio socio tiene la confezione da un kg nel frigo in palestra

[Pedro17]

Ciao, scusate se riapro la discussione!
Ho curiosamente letto l'etichetta del Nesquik, e ho visto che contiene 80gr ogni 100gr di destrosio..Dato che ero in procinto d'acquisto destrosio per il post w.o., mi cheidevo se andasse bene anche il Nesquik (sottointeso il tutto d'abbinare alle whey).
Grazie a tutti

Direi proprio di si...ed è pure buono!!!

infatti sono in molti del forum a metterlo nel beverone post wo

[Enrico1983]

io faccio 8 capsule di bcaa apposta per il post work, che non legano con le proteine...
150gr di riso e 150 di pollo..

[paolino87]

infatti sono in molti del forum a metterlo nel beverone post wo

Ok grazie..ma il quantitativo indicato di carboidrati è completamente di destrosio o contiene anche altri carboidrati?

[max_power]

Ok grazie..ma il quantitativo indicato di carboidrati è completamente di destrosio o contiene anche altri carboidrati?

Può darsi che contengano anche saccarosio, ma sono sempre zuccheri ad alto IG. Di certo non contengono fruttosio