Carboidratri post-wo

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  • paolino87
    NoPainNoGain
    • Nov 2008
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    #31
    Originariamente Scritto da max_power Visualizza Messaggio
    Fonti di carboidrati ad alto IG ve ne sono tante, si ha solo l'imbarazzo della scelta. Anche il Nesquik per esempio contiene soprattutto destrosio. Poi certo, ci sono gli alimenti classici (riso, banane, gallette)
    Ciao, scusate se riapro la discussione!
    Ho curiosamente letto l'etichetta del Nesquik, e ho visto che contiene 80gr ogni 100gr di destrosio..Dato che ero in procinto d'acquisto destrosio per il post w.o., mi cheidevo se andasse bene anche il Nesquik (sottointeso il tutto d'abbinare alle whey).
    Grazie a tutti

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    • sheva_tp
      Bodyweb Advanced
      • Jan 2005
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      #32
      Originariamente Scritto da Hughino Visualizza Messaggio
      le caramelle gommose haribo sono una piene zeppe di glucosio
      come valori su 100g: cho 70g circa, 8g di pro e 0 fat...
      vi sembrerà strano ma negli usa in moltissimi li usano come fonte di cho ad alto ig...
      contengono per altro glucosammina per le nostre preziose articolazioni
      fare squat con le fasce è come avere 2 molle incollate alle chiappe

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      • brosgym
        Bodyweb Advanced
        • Sep 2008
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        • Planet earth
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        #33
        Originariamente Scritto da paolino87 Visualizza Messaggio
        Ciao, scusate se riapro la discussione!
        Ho curiosamente letto l'etichetta del Nesquik, e ho visto che contiene 80gr ogni 100gr di destrosio..Dato che ero in procinto d'acquisto destrosio per il post w.o., mi cheidevo se andasse bene anche il Nesquik (sottointeso il tutto d'abbinare alle whey).
        Grazie a tutti
        Direi proprio di si...ed è pure buono!!!
        Ingegnere biochimico
        Tecnologo alimentare
        Nutrizionista sportivo
        Zone Consultant
        Personal trainer
        Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
        Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
        Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
        Consulente FIT, FIGC e WKF
        Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
        CONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
        RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA

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        • sheva_tp
          Bodyweb Advanced
          • Jan 2005
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          #34
          Originariamente Scritto da Hughino Visualizza Messaggio
          si se gironzoli per qualche sitoforum americano vedrai che in molti usano gli haribo gommosi come fonte di destrosio...
          io ho provato ad usarli nel pregara
          per altro contengono anche glucosammina per le nostre preziose articolazioni, le ho usate in ricarica post depletion wo lo scorso anno solo xk il mio socio tiene la confezione da un kg nel frigo in palestra
          fare squat con le fasce è come avere 2 molle incollate alle chiappe

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          • Pedro17
            Bodyweb Senior
            • Jan 2008
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            • Parma
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            #35
            Originariamente Scritto da paolino87 Visualizza Messaggio
            Ciao, scusate se riapro la discussione!
            Ho curiosamente letto l'etichetta del Nesquik, e ho visto che contiene 80gr ogni 100gr di destrosio..Dato che ero in procinto d'acquisto destrosio per il post w.o., mi cheidevo se andasse bene anche il Nesquik (sottointeso il tutto d'abbinare alle whey).
            Grazie a tutti
            Originariamente Scritto da brosgym Visualizza Messaggio
            Direi proprio di si...ed è pure buono!!!
            infatti sono in molti del forum a metterlo nel beverone post wo

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            • Enrico1983
              Inattivo
              • Sep 2008
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              #36
              io faccio 8 capsule di bcaa apposta per il post work, che non legano con le proteine...
              150gr di riso e 150 di pollo..

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              • paolino87
                NoPainNoGain
                • Nov 2008
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                #37
                Originariamente Scritto da Pedro17 Visualizza Messaggio
                infatti sono in molti del forum a metterlo nel beverone post wo
                Ok grazie..ma il quantitativo indicato di carboidrati è completamente di destrosio o contiene anche altri carboidrati?

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                • max_power
                  Low-Carb Moderator
                  • Dec 2000
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                  #38
                  Originariamente Scritto da paolino87 Visualizza Messaggio
                  Ok grazie..ma il quantitativo indicato di carboidrati è completamente di destrosio o contiene anche altri carboidrati?
                  Può darsi che contengano anche saccarosio, ma sono sempre zuccheri ad alto IG. Di certo non contengono fruttosio
                  Max_power, The Sicilian Rock

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