Corretta plicometria

[Linux]

veramente si diceva di andare di massa pulita

bo non so, io vedo molto fat, sgrasserei per poi ripartire di massa pulita

[Whipper1980]

linux se sgrassa ancora non avebdo massa SCOMPARE, serve mettere carne.

[Pippo mio]

già...fai massa fino a primavera,poi valuti...

[lsacar]

Uah faccio talmente schifo???'
non so che parametri abbiate...non miro a diventare ronnie!!
Forse saranno le foto che schifizzano, ma chiunque mi dice che diventare ancora più grosso sarebbe esagerato.. io me ne frego e avevo ancora intenzione di buttar su un altro paio d' anni perchè prediligo la massa alla definizione...ma a questo punto non so che dire..
faccio skif

[brosgym]

Uah faccio talmente schifo???'
non so che parametri abbiate...non miro a diventare ronnie!!
Forse saranno le foto che schifizzano, ma chiunque mi dice che diventare ancora più grosso sarebbe esagerato.. io me ne frego e avevo ancora intenzione di buttar su un altro paio d' anni perchè prediligo la massa alla definizione...ma a questo punto non so che dire..
faccio skif

Infatti nessuno ha parlato di abbronzarti!!

Noi ti abbiamo detto la nostra, sta a te decidere....

[lsacar]

asdasdquesta è bella!!
si si ma non dico nulla...solo che dire che ho zero massa e tutto fat fa male...almeno io non la vedo così...mi sento apposto...
obbiettivi: per ora rimanere asciutto...
a settembre do tutto me stesso in massa fino alla premavera...
cercare di evitare la panza per l estate
settembre successivo massa e definizione totale..
Voglio solo gonfiarmi un po di più e far risaltare le forme...ma senza esagerazioni!
cmq grazie a tutti dell attenzione!!

[Whipper1980]

se fosse facile gonfiare come dici tu le sessioni massa e allenamento non sarebbero così attive non credi?

[lsacar]

lo so lo so...ma non pensi che in 2 anni riesca a mettere un po di massa? io non ho grandi pretese

[Whipper1980]

ragazzo in 2 anni si fanno e disfanno imperi. figurati mettere qualche kg soprattuto x un giovincello come te!!

[giopal84]

lo so lo so...ma non pensi che in 2 anni riesca a mettere un po di massa? io non ho grandi pretese

basta la volontà e la costanza!! in 2 anni potrai davvero trasformare il tuo fisico!!!

[Pippo mio]

son d'accordo,io son trasformato,nell'ultimo anno e mezzo

[lsacar]

grandi! voglio lo sprone!!!
mi seguite con una bella scheda di massa da malato mentale?(magari nella sezione apposita) mi sono sempre allenato con 8-10reps cambiando routine ogni 6-8 settimane...voglio qualosa di più.
mi affido a voi! una cosa matta alla whipper che solo a vederla sbavo! posso contare su di voi?

[lsacar]

Vi posto altre 2 foto ditemi che ne pensate... ho perso 2 kg ma mi sento 1 po sgonfio....

http://img12.imageshack.us/img12/8742/snc00262m.jpg

http://img12.imageshack.us/img12/3618/snc00265.jpg

[luna80]

ma a dire il vero dagli abs sembra che tu abbia perso ben più di 2kg

complimenti, i miglioramenti si notano

[lsacar]

Grazie luna... mi rincuori sempre!!

forse è anche la foto...ma cmq c è sempre quella fascia bassa obbrobbiosa....per ora non voglio soffermarmi sulla def...faccio un po di mantenimento e da settembre inizio pesante pesante...
posso confidare nel tuo aiuto per una bella dieta?