dimagrimento

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  • expo.s
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    • Jun 2009
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    • napoli
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    #1

    dimagrimento

    aiuto voglio dimagrire ma senza perdere massa magra
    il mio istruttore mi ha detto che devo fare questa alimentazione è giusto?

    Colazione
    20 g miele

    12:00
    amminoacidi 33 g
    allenamento
    amminoacidi 33g
    pranzo
    200g carne/pesce e verdura bollita

    cena
    giorni alternati carne o pesce e sempre verdura bollita

    prima di dormire un biscotto "digestive"

    aiutatemi è giusta questa alimentazione
    Tag: Nessuno
  • luna80
    Administrator
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    • Switzerland [CH]
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    #2
    dati!!!!

    la dieta cmq è RIDICOLA

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    • racis
      Bodyweb Member
      • Aug 2008
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      #3
      stai sbagliando tutto...prova a postare quello che attualemente mangi...
      quantita e ora...
      anche come ti alleni...

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      • expo.s
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        • napoli
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        #4
        dove sbaglio

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        • expo.s
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          • napoli
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          #5
          mangio subito dopo l'allenamento a pranzo e ceno all 19:00

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          • expo.s
            Bodyweb Member
            • Jun 2009
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            • napoli
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            #6
            e faccio un allenamento di massa

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            • ghcoleman
              Bodyweb Advanced
              • May 2006
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              • tra il ferro e l'azoto
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              #7
              Originariamente Scritto da luna80 Visualizza Messaggio
              dati!!!!

              la dieta cmq è RIDICOLA

              se fosse per un periodo limitato non sarebbe tanto ridicola...
              sigpic

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              • luna80
                Administrator
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                #8
                Originariamente Scritto da ghcoleman Visualizza Messaggio
                se fosse per un periodo limitato non sarebbe tanto ridicola...

                per me è proprio ridicola in tutti i sensi, la colazione è praticamente inesistente, sono totalmente assenti sia i grassi che i carboidrati...e quel biscotto "digestive" poi...

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