SPUNTINO...il miglior spuntino

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  • max_power
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    #61
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    vabbe tu quale usi..suggeriscimene una?
    www.musclenutrition.com

    Le marche di Sergio son tutte buone.
    Max_power, The Sicilian Rock

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      #62
      ei max lo kiedo a te perkè sei uno specialista:io ho 18 anni...ke dici okkore assumere bcaa(tieni konto ke assumo le wey)oppure qualkosa di male la provokano??
      tutti dikono ke nn fanno male...però tu ke dici???

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      • max_power
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        #63
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        ei max lo kiedo a te perkè sei uno specialista:io ho 18 anni...ke dici okkore assumere bcaa(tieni konto ke assumo le wey)oppure qualkosa di male la provokano??
        tutti dikono ke nn fanno male...però tu ke dici???
        I BCAA si trovano nella normale alimentazione. Il latte per esempio, avendo una frazione di proteine del siero, sono un alimento ricco in BCAA. Esistono marche di proteine del siero naturalmente arricchite in BCAA, io dico che comunque le proteine del siero di latte costituiscono la base dell'integrazione.
        Max_power, The Sicilian Rock

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        • titanium
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          #64
          Originariamente Scritto da -DIESEL- Visualizza Messaggio
          ei max lo kiedo a te perkè sei uno specialista:io ho 18 anni...ke dici okkore assumere bcaa(tieni konto ke assumo le wey) si scrive whey oppure qualkosa di male la provokano??
          tutti dikono ke nn fanno male...però tu ke dici???
          come si dice a tutti già negli alimenti proteinc ci sono quantità buone di amminoacidi (ovviam bisogna vedere come vengono utiliz o se vengono usati corret come suc con i bcaa fai conto che in circa 250g di carne ci sono 5g di amminoacidi ovviamente non sono uguali uguali hai bcaa ma le funzioni sono molto buone)

          come dice max le whey sono già di per loro molto ricche di bcaa

          OT max puoi venir un sec sul mio diario che ho una domand per tè grazie fine ot

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          • max_power
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            #65
            Originariamente Scritto da titanium Visualizza Messaggio
            come si dice a tutti già negli alimenti proteinc ci sono quantità buone di amminoacidi (ovviam bisogna vedere come vengono utiliz o se vengono usati corret come suc con i bcaa fai conto che in circa 250g di carne ci sono 5g di amminoacidi ovviamente non sono uguali uguali hai bcaa ma le funzioni sono molto buone)

            come dice max le whey sono già di per loro molto ricche di bcaa

            OT max puoi venir un sec sul mio diario che ho una domand per tè grazie fine ot
            Risposto.
            Max_power, The Sicilian Rock

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              #66
              ei max...dato ke per un po di tempo andro in palestra verso le sette di sera..
              assumerò i bcaa un 10 min prima dell'alenamento poi però al ritorno dalla palestra arriveranno le otto e mezza,nove e io purtroppo a quell'ora cenerò...dunque non potro assumere le wey pro dopo il work,ke dici quando posso inserirle???
              magari verso le 6 di pomeriggio??oppure dopo il work assumo i bcaa poi dopo circa 20min assumo le wey e poi dop 30 min ceno???nn mi sembra ottimale...

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              • titanium
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                #67
                Originariamente Scritto da -DIESEL- Visualizza Messaggio
                ei max...dato ke per un po di tempo andro in palestra verso le sette di sera..
                assumerò i bcaa un 10 min prima dell'alenamento poi però al ritorno dalla palestra arriveranno le otto e mezza,nove e io purtroppo a quell'ora cenerò...dunque non potro assumere le wey pro dopo il work,ke dici quando posso inserirle???
                magari verso le 6 di pomeriggio??oppure dopo il work assumo i bcaa poi dopo circa 20min assumo le wey e poi dop 30 min ceno???nn mi sembra ottimale...
                dopo il wo prendi sia i bcaa e le WHEY in sieme oppure solo le whey e dopo 50 minuti mangi

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                • max_power
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                  #68
                  Originariamente Scritto da -DIESEL- Visualizza Messaggio
                  ei max...dato ke per un po di tempo andro in palestra verso le sette di sera..
                  assumerò i bcaa un 10 min prima dell'alenamento poi però al ritorno dalla palestra arriveranno le otto e mezza,nove e io purtroppo a quell'ora cenerò...dunque non potro assumere le wey pro dopo il work,ke dici quando posso inserirle???
                  magari verso le 6 di pomeriggio??oppure dopo il work assumo i bcaa poi dopo circa 20min assumo le wey e poi dop 30 min ceno???nn mi sembra ottimale...
                  Non le prendere. Le whey possono essere prese al mattino, oppure agli spuntini se rallentate da una piccola fonte di grassi.
                  Max_power, The Sicilian Rock

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                    #69
                    Originariamente Scritto da max_power Visualizza Messaggio
                    Non le prendere. Le whey possono essere prese al mattino, oppure agli spuntini se rallentate da una piccola fonte di grassi.
                    ALT come le whey non vanno mica bene dopo il wo???

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                    • -DIESEL-
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                      #70
                      Originariamente Scritto da max_power Visualizza Messaggio
                      Non le prendere. Le whey possono essere prese al mattino, oppure agli spuntini se rallentate da una piccola fonte di grassi.
                      ALT come le whey non vanno mika bene dopo l'allenamento?(forse abbiamo frainteso titanium)
                      max io credo le whey siano neccessarie dopo l'allenamento proprio per ottimizzare la rikostruzione del muscolo e l'iperplasia...o mi sbaglio
                      credi cmq sia giusto assumere i bcaa un po preima del work un pò subito dopo
                      e ancora dopo un 20min assumere le wey?
                      QUANTO TEMPO DEVE PASSARE DOPO AVER ASSUNTO LE WHEY PRIMA DI POTER CENARE?????????

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                      • titanium
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                        #71
                        se assumi sia le whey che i bcaa tutto in sieme cosa ti cambia assumerli separatamente??

                        fai così assumi i bcaa e le whey in sieme poi dopo 45/60 minuti mangi

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                        • -DIESEL-
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                          OK....HO KOMPRATO i bcaa della pro action...40 euro ke dici è molto?
                          inoltre il venditore mi ha suggerito un di acquistare un pull..ma nn ho kapito bene cosa sia...tu lo sai?

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                          • giopal84
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                            forse intendeva un pul di aminoacidi.. search

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                            • Pedro17
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                              Originariamente Scritto da giopal84 Visualizza Messaggio
                              forse intendeva un pul di aminoacidi.. search
                              credo anke io..fai 1 giro in sez integrazione e trovi tutto al riguardo

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                              • max_power
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                                ALT come le whey non vanno mica bene dopo il wo???
                                Sì che vanno bene amico, ma se cena direttamente mica può fare cena con le proteine del siero. Non può mangiare una fonte proteica a media velocità (carne e pesce) ? Non ti sembra la soluzione più adeguata ?
                                Max_power, The Sicilian Rock

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