dimagrire

[giopal84]

ok, grazie a tutti per le risposte.....ma quindi per me gli addominali non servono molto (se non ho capito male) vero??

leggi la firma di whipper... dice tutto

[luna80]

ok, grazie a tutti per le risposte.....ma quindi per me gli addominali non servono molto (se non ho capito male) vero??

gli addominali non fanno sicuramente perdere ciccia zona pancia...allenali una/due volte a settimana perchè son un muscolo come un altro da tener allenato ma non sperare in un miglioramento localizzato.

[Whipper1980]

è INDISPENSABILE allenare correttamente il CORE per INFINITI motivi di benessere e sicurezza. detto ciò fare 90990988960 ripetizioni nn serve a nulla, 2 volte a settimana con sovraccarico sono sufficienti.

[spartan117]

ok, grazie mille a tutti....secondo voi a che momento della giornata sarebbe meglio praticare attività fisica?? mattina(prima o dopo colazione?) o pomeriggio (presto o sul tardi?) ???

[luna80]

quando ti fa più comodo, non c'è un momento migliore.