dieta in 2 settimane di stop

[GiovaSSj4]

di solito quando capitano questi imprevisti faccio finta di nulla aspetto che posso riallenarmi e riinizio tutto x bene. Ma siccome quest'anno mi sento di aver fatto un buon lavoro, volevo in due settimane di stop, causate da piccolo intervento chirurgico, comportarmi nella maniera "migliore"
nn voglio una dieta, ma sapere di solito quali sono le norme da seguire..
cioè:
mantengo la stessa dieta che avevo prima in massa?
posso approfittarne x scaricare le proteine?
posso approfittarne x scaricare i cho?
riduco le calorie propozionalmente da tutti i macronuitrienti?
grazie mille x gli aiuti

[GiovaSSj4]

allora mi limito a togliere le whey che erano nel post wo e di mattina.. lascio carne pesce uova grana nelle solite quantità, tanto essendo a piu di 400 cho dovrei cavarmela cn meno pro.. grazie mille

[GiovaSSj4]

va bene.. tanks!! certo è difficile stare a dieta quando nn c'è lo stimolo dell'allenamento.. però bisogna tener duro