yogurt dopo i pasti

[emaz92]

Qualcuno mi sa dire se lo yogurt dopo i pasti può creare problemi? intendo dopo pranzo o cena.....o forse è meglio mangiarlo all ' inizio dei pasti?

[emaz92]

Non muori,tranquillo.
Dipende dal tuo stomaco, a me darebbe problemi,a te non so.

no, nessun paricolare problema.....comunque volevo chiedere un' altra cosa se possibile.....riguardo alla scelta dello yogurt.... volevo semplicemente sapere quale siano i valori nutrizionali che deve avere in definizione e in massa.

[max_power]

no, nessun paricolare problema.....comunque volevo chiedere un' altra cosa se possibile.....riguardo alla scelta dello yogurt.... volevo semplicemente sapere quale siano i valori nutrizionali che deve avere in definizione e in massa.

Puoi utilizzare due diversi tipi di yogurt, a seconda anche di quando lo assumi:

1. Yogurt Greco
2. Yogurt magro

Lo yogurt greco va bene sia in massa che in definizione ed è solitamente utilizzato sia negli spuntini sia nel pre-nanna. Il total 0 della fage contiene soprattutto proteine e una piccola quantità di carboidrati.

Lo yogurt normale magro, solitamente alla frutta a mio parere va bene come complemento ad un'altra fonte proteica, anche perchè il suo contenuto proteico non è elevatissimo.