mi alleno 4 volte a settimana!
Vedrò d farmi andare l'insalata
grazie per i consigli! anche sulla ricarica ;-)
Vedrò d farmi andare l'insalata
grazie per i consigli! anche sulla ricarica ;-)
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Originariamente Scritto da number Visualizza Messaggiomi alleno 4 volte a settimana!
Vedrò d farmi andare l'insalata
grazie per i consigli! anche sulla ricarica ;-)
ma solo pesi o anche cardio se fai 4 volte pesi se riesci inserisci una seduta di cardio
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Originariamente Scritto da titanium Visualizza Messaggioma solo pesi o anche cardio se fai 4 volte pesi se riesci inserisci una seduta di cardio
solo pesi! cardio mai fatta ma ora inserirò una seduta!Commenta
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ok fai o 45 minuti al giorno prefiss
o meglio 30 minuti pre colaz a stomaco vuoto prendi caffeina+bcaa e fai cardio poi subito finito prendi altri bcaa+ caffè e dopo 30 minuti proteineLast edited by titanium; 02-06-2009, 19:10:05.Commenta
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