La mia dieta [Consigli]

[Sketch]

Secondo me rivolgi un'attenzione troppo spasmodica all'allenamento degli addominali. Guarda che l'addome è uno dei muscoli più bastardi che esista perchè è restio a crescere come muscolo. D'altronde nessun muscolo cresce se è già abbastanza sviluppato.
Detto questo, fai dei normali crunch, anche senza la panca. L'addome te lo fai soprattutto a tavola e non in palestra.

ti pare che mangio schifezze a tavola la dieta non ve l'ho postata?
seguo una alimentazione regolarissima
solo che il mio istruttore visto che gli ho detto che ho il problema della pelle flaccida ha concentrato la scheda molto sull'addome...pero' qua leggo che si deve allenare 1 o 2 volte max io lo alleno 3 volte a sett non so piu a chi credere....

[max_power]

ti pare che mangio schifezze a tavola la dieta non ve l'ho postata?
seguo una alimentazione regolarissima
solo che il mio istruttore visto che gli ho detto che ho il problema della pelle flaccida ha concentrato la scheda molto sull'addome...pero' qua leggo che si deve allenare 1 o 2 volte max io lo alleno 3 volte a sett non so piu a chi credere....

Non sto dicendo che la tua dieta è pessima, sto solo dicendo che la dieta è il fattore più importante per avere una migliore visibilità dell'addome. La pelle flaccida non è dovuta a flaccidità dell'addome: la "pelle flaccida" altro non è che grasso che impedisce la visione dell'addome. E se vuoi perdere grasso non serve fare 1000 addominali, serve fare una dieta ipocalorica.
Amen.

[Sketch]

Non sto dicendo che la tua dieta è pessima, sto solo dicendo che la dieta è il fattore più importante per avere una migliore visibilità dell'addome. La pelle flaccida non è dovuta a flaccidità dell'addome: la "pelle flaccida" altro non è che grasso che impedisce la visione dell'addome. E se vuoi perdere grasso non serve fare 1000 addominali, serve fare una dieta ipocalorica.
Amen.

scusa ma se la pelle flaccida è dovuta al perdere peso perdendone ancora non peggioro la situazione?

[Pedro17]

scusa ma se la pelle flaccida è dovuta al perdere peso perdendone ancora non peggioro la situazione?

max intende ke quella ke credi pelle potrebbe essere in realtà grasso...il cardio sta alla base della definizione dell'addome

[Sketch]

max intende ke quella ke credi pelle potrebbe essere in realtà grasso...il cardio sta alla base della definizione dell'addome

è pelle ragazzi posso fare una foto se volete...

[Pedro17]

è pelle ragazzi posso fare una foto se volete...

quella aiuta sempre

[Dorian00]

è pelle ragazzi posso fare una foto se volete...

la pelle flaccida è un falso mito, proprio come il fare 100000 crunch al giorno crei dimagrimento localizzato o faccia crescere gli addominali.

a meno di dimagrimenti enormi davvero, ma davvero davvero enormi, o di sali e scendi continui, la pelle si mette a posto in poco tempo adeguandosi.
altrimenti gli agonisti che perdono un sacco di volume per arrivare sotto l'8% di bf dovrebbero salire sul palco con la pelle che sembra una felpa.
spesso si scambia il perdere kili col dimagrire.
cmq una foto può chiarire la questione.

[Sketch]

ok ragazzi ecco l'album fotografico

scusate se ho oscurato un paio di cose

http://img522.imageshack.us/img522/4103/imag0117.jpg

http://img522.imageshack.us/img522/2302/imag0118.jpg

[max_power]

è pelle ragazzi posso fare una foto se volete...

Non c'è bisogno di foto, se è solo pelle, passati una crema scrub e un po' di pietra pomice così togli tutta la pelle morta in eccesso.

[Sketch]

Non c'è bisogno di foto, se è solo pelle, passati una crema scrub e un po' di pietra pomice così togli tutta la pelle morta in eccesso.

guarda le foto fine pag 2

[max_power]

guarda le foto fine pag 2

Bravo, guarda la seconda foto. Quello che pizzichi non si chiama pelle, ma grasso sottocutaneo

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Bravo, guarda la seconda foto. Quello che pizzichi non si chiama pelle, ma grasso sottocutaneo

ascolta ne sei sicuro?
con la corsa si potrebbe risolvere?

[max_power]

ascolta ne sei sicuro?

No, ho consultato l'oracolo.

[max_power]

con la corsa si potrebbe risolvere?

Sì, ovviamente abbinata ad una dieta ipocalorica.

[Sketch]

Sì, ovviamente abbinata ad una dieta ipocalorica.

la dieta che seguo va bene?