Ragazzi, visto che nn riesco più a perdere peso mi è stata consigliata questa dieta che si aggira intorno ai 1450 kCal al giorno.
Colazione: 200ml Latte Ps
15gr Whey
25gr Pane Int
30gr Marmellata
Spuntino: 25gr Pane Int oppure banana se vado in palestra
70gr Bresaola
Pranzo: 150gr Tacchino oppure 150 gr. Tonno al naturale
50gr Pane Int e 150gr Insalata oppure al posto di insalata e pane 60gr di riso se vado in palestra.
2 Cucch Grandi Olio EVo
Spuntino: 30gr Whey
2 pere o 2 mele
Cena: 150 gr. Tacchino o 150gr. Tonno
150gr. Insalata
1 Cucch. Grande Olio EVO
Che ne pensate? Può funzionare?
Colazione: 200ml Latte Ps
15gr Whey
25gr Pane Int
30gr Marmellata
Spuntino: 25gr Pane Int oppure banana se vado in palestra
70gr Bresaola
Pranzo: 150gr Tacchino oppure 150 gr. Tonno al naturale
50gr Pane Int e 150gr Insalata oppure al posto di insalata e pane 60gr di riso se vado in palestra.
2 Cucch Grandi Olio EVo
Spuntino: 30gr Whey
2 pere o 2 mele
Cena: 150 gr. Tacchino o 150gr. Tonno
150gr. Insalata
1 Cucch. Grande Olio EVO
Che ne pensate? Può funzionare?
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