Fiocchi di latte nel prenanna: e i carboidrati???

[Pippo mio]

avevo letto qui in giro che se mi alleno la sera (cosa che faccio) era meglio aggiungere i grassi alle whey... non ce n'è bisogno?

No no non parlo assolutamente del postWO, lì grassi limitatissimi... parlavo delle whey a colazione!

[Pedro17]

No no non parlo assolutamente del postWO, lì grassi limitatissimi... parlavo delle whey a colazione!

ma se parlavi di sera?? beh cmq x la colazione te l'ho detto inevitabilmente la digestione si allunga data la presenza in grandi quantità di altri cibi
se poi tu prendi la frutta secca x 1 questione di computo calorico nn succede nulla tranquillo
ù
cmq meno problemi..più spingere

[klavus]

cmq meno problemi..più spingere

Daccordo

[Pedro17]

Daccordo

bravo così si ragiona

[max_power]

non ce n'è bisogno?

No, perchè rallenterebbero la digestione delle whey e quindi rallenterebbero inutilmente il passaggio dallo stato catabolico allo stato anabolico (costruzione muscolare)

[diavolettoroma81]

anche i grassi abbinati ad una fonte di proteine a rilascio lento risulterebbero un'aggiunta piuttosto superflua... i grassi servirebbero per rallentare un'eventuale fonte proteica a rilascio rapido, ma i fiocchi sono già ricchi di caseine.

Grazie per il consiglio

[zajka]

Grazie per il consiglio