Sauna e Bagno turco aiutano?

**kukuzza** · 28-05-2009, 22:41:03

me lo stavo chiedendo pure io, attendiamo info dai più esperti

***susperia82*** · 28-05-2009, 22:49:12

secondo me non servono a dimagrire..perderai 1 kg di acqua e sarai bello disidratato..

**Dorian00** · 28-05-2009, 23:05:31

non credo.
non c'è lavoro, indi niente consumo energeticoe eniente perdita di grasso.

***the_drifter*** · 28-05-2009, 23:12:17

perdi solo liquidi in un momento in cui è bene reintegrarli. cmq non aiuti la lipolisi....non è, intendiamoci, un continuum del WO.

con ciò, mica ti dico che ti fa male...se ti ci piace e ti ci sta, vai pure.
libera dalle tossine, rilassa...ricordati di bere molta acqua.

**sm@rt** · 29-05-2009, 00:20:07

Originariamente Scritto da Darksphere Visualizza Messaggio

Ciao a tutti,

Scusate in anticipo per la domanda che magari può sembrare stupida, ma è da tempo che mi chiedo se sedute di sauna e bagno turco al termine dell'allenamento possano influenzare in minima parte la fase di dimagrimento (momentanea perdita di liquidi a parte).

no, al limite potresti consumare più calorie esponendoti al freddo piuttosto che al caldo, ma ancora avresti più svantaggi che altro.

anche per quel che riguarda la sauna e la perdita di liquidi sono convinto che sia più un danno che altro: perdere molta acqua porta a disidratazione, è un po' come non bere, in un primo momento perdi liquidi, ma nel momento che torni a bere la ritenzione è aumentata, perchè c'è uno stimolo esterno (una minaccia se vogliamo) che porta il corpo in una situazione di difesa.
d'altra parte se pisci non hai sete, se sudi sì, anche se stai cmq perdendo liquidi.
ovviamente se ti fai una sudatina a 40° 5 minuti tutte queste considerazioni hanno le dovute proporzioni.

Originariamente Scritto da Dorian00 Visualizza Messaggio

non credo.
non c'è lavoro, indi niente consumo energeticoe eniente perdita di grasso.

esattamente

**kukuzza** · 29-05-2009, 08:35:20

Ok grazie dei chiarimenti

allora la lascerò per le stagioni fredde

***Tristan*** · 29-05-2009, 08:36:40

a livello di perdita di grasso non da' alcun benificio.

fallo se hai tempo da perdere

***Whipper1980*** · 29-05-2009, 08:39:22

farli è cosa buona e giusta...

depurarsi mette il sys i n condizioni di funzionare al meglio lasciando reni e fegato liberi di fare il proprio lavoro.

perciò direttamente di certo no, indirettamente probabilmente, si.

**Arciduca** · 29-05-2009, 12:19:23

da noi in palestra c'e' la sauna ...e il nostro istruttore ci dice sempre che serve a disintossicare l'organismo ad eliminare le tossine e un po di liquidi in eccesso ma che per dimagrire (perdita di grasso) serve a poco.... solo l'uso continuato e reiterato nel tempo potrebbe a suo dire portare ad un innalzamento del metabolismo.... bah!!! cmq io non l'ho mai fatta pertanto non saprei!!!!

**Dorian00** · 29-05-2009, 13:22:36

Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggio

farli è cosa buona e giusta...

depurarsi mette il sys i n condizioni di funzionare al meglio lasciando reni e fegato liberi di fare il proprio lavoro.

perciò direttamente di certo no, indirettamente probabilmente, si.

whippo, ma la consiglieresti lontano dal wo o subito dopo?
non è negativa post wo, quando si ha la necessità di reintegrare liquidi e minerali spararsi la sauna perdendone ulteriormente?

***Whipper1980*** · 29-05-2009, 14:58:29

personalmente io in sauna quando vado (andavo...bei tempi l'uni!!!) porto una bottiglia di sali minerali in ogni caso...... nulla ti vieta di reintegrare e poi buttarti in sauna, falla quando + ti piace, con i giusti accorgimenti e senza abusare (sapevatelo : alcuni centri di recupero dalla tossicodipendenza hanno come parte fissa del programma ORE di sauna)..... cmq il mio è un discorso generale con un sottointeso IMPORTANTISSIMO:

nel BB si tende a considerare "l'uomo-lego" come se fossimo fatti di mattoncini.... il forum è un esempio LAMPANTE di tutto ciò:

"Come posso integrare x dimagrire? Dieta e WO sono a posto." ....e magari dorme 4 ore a notte.

"va bene il carico di creatina?" e magari ha problemi intestinali cronici di cui nn si cura, non assorbe manco un terzo di quello che mangia...ma la creatina...ahhh si....la crea si.... (CENSORED)

siamo sistemi complessissimi, mettere massa e perdere grasso sono 2 cose che, a meno di casi specifici tipo neofitiSSIMI o fortemente obesi (sani) sono SVANTAGGIOSE per l'organismo..... i motivi sono notissimi.... è una guerra d'astuzia fra una macchina perfezionata in migliaia di anni di carestie, guerre, pestilenze etc etc e la nostra volontà.....mi sembra chiaro chi parte in vantaggio.....

a mio avviso la ricerca di una strategia deve prendere in considerazione tutti i fattori possibili, e si, confermo, si in ottica di dimagrimento che di massa un fegato e dei reni non oberati da tossine sono solo un vantaggio....

etc etc etc

**sm@rt** · 29-05-2009, 15:08:41

Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggio

depurarsi mette il sys i n condizioni di funzionare al meglio lasciando reni e fegato liberi di fare il proprio lavoro.

perciò direttamente di certo no, indirettamente probabilmente, si.

sys??
e poi non ho capito la seconda frase, la puoi rispiegare per favore?

***Ingegnere88*** · 29-05-2009, 15:31:10

sys credo significhi semplicemente sistema

**Dorian00** · 29-05-2009, 19:05:13

Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggio

personalmente io in sauna quando vado (andavo...bei tempi l'uni!!!) porto una bottiglia di sali minerali in ogni caso...... nulla ti vieta di reintegrare e poi buttarti in sauna, falla quando + ti piace, con i giusti accorgimenti e senza abusare (sapevatelo : alcuni centri di recupero dalla tossicodipendenza hanno come parte fissa del programma ORE di sauna)..... cmq il mio è un discorso generale con un sottointeso IMPORTANTISSIMO:

nel BB si tende a considerare "l'uomo-lego" come se fossimo fatti di mattoncini.... il forum è un esempio LAMPANTE di tutto ciò:

"Come posso integrare x dimagrire? Dieta e WO sono a posto." ....e magari dorme 4 ore a notte.

"va bene il carico di creatina?" e magari ha problemi intestinali cronici di cui nn si cura, non assorbe manco un terzo di quello che mangia...ma la creatina...ahhh si....la crea si.... (CENSORED)

siamo sistemi complessissimi, mettere massa e perdere grasso sono 2 cose che, a meno di casi specifici tipo neofitiSSIMI o fortemente obesi (sani) sono SVANTAGGIOSE per l'organismo..... i motivi sono notissimi.... è una guerra d'astuzia fra una macchina perfezionata in migliaia di anni di carestie, guerre, pestilenze etc etc e la nostra volontà.....mi sembra chiaro chi parte in vantaggio.....

a mio avviso la ricerca di una strategia deve prendere in considerazione tutti i fattori possibili, e si, confermo, si in ottica di dimagrimento che di massa un fegato e dei reni non oberati da tossine sono solo un vantaggio....

etc etc etc

condivido tutto

anche ori hofmekler ha una teoria simile, sull'importanza della disintossicazione...davvero interessante.

grazie mille delle risp whippo.

OT

(andavo...bei tempi l'uni!!!)

cosa hai studiato whip?