Keto question

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    • RIO..copacabana
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    Keto question

    Allora ragazzi secondo voi in definizione adottando una dieta ketogenica, posso usare glutammina e bcaa per limitare il catabolismo o pure questi integratori impediscono lo sfruttamento dei grassi per creare energia?
    "Deve essere bello morire facendo ciò che ti piace"

    Estratto dal film Point Break





  • Napalm
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    #2
    Per quanto ne so in metabolica è possibile utilizzarli. In chetogenica vera ( 0 carbo) penso non vadano bene. Se ben ricordo Phoenix diceva che smetteva di prendere questi integratori.
    Originariamente Scritto da paolo79
    max_79 da quando l'ho conosciuto di persona invece mi sta sul ***** perchè è troppo grosso

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    • Gawain
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      #3
      Se segui una CKD pura, evita i glucogenetici
      Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)

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      • body2
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        • RIO..copacabana
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        #4
        cosa intendi per pura?
        "Deve essere bello morire facendo ciò che ti piace"

        Estratto dal film Point Break





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        • max_power
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          #5
          Originally posted by body2
          cosa intendi per pura?
          Carboidrati non oltre i 30 gr al giorno.

          max_power
          Max_power, The Sicilian Rock

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          • Napalm
            L'eletto
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            #6
            Chetogenica pura = 0 carboidrati
            Originariamente Scritto da paolo79
            max_79 da quando l'ho conosciuto di persona invece mi sta sul ***** perchè è troppo grosso

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            • Zio
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              #7
              Originally posted by Gawain
              Se segui una CKD pura, evita i glucogenetici
              Infatti possono in uncerto qual modo,in questo caso promuovere la glucogenesi
              ___________________

              Originally posted by buldozer
              LO CONOSCHI HA RIKI
              "sE QuAlCOSa mI Và sTORtO LO rADdRIzzO A cALCI iN CuLO!"

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              • mikeshell
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                #8
                Durante un allenamento intenso in mancanza di glicogeno la gluconeogenesi avviene in ogni caso : meglio che siano gli amino dei BCAA ad essere utilizzati che quelli dei muscoli.
                Per quanto riguarda la gluta la si assume dopo l'allenamento per il ripristino delle scorte.

                Ciao
                Mike

                P.S.
                Inutile 'puntigliare' sul pura perchè ha significato esclusivamente nel contesto del post di Gaw.
                Per me, ad esempio, per come intendo io pura, la CKD non lo è ... ma dal contesto è chiaro cosa intendesse Gaw.

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                • body2
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                  #9
                  Allora li posso usare? la gluta solo nei giorni di allenamento ?
                  "Deve essere bello morire facendo ciò che ti piace"

                  Estratto dal film Point Break





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                  • lo zar
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                    #10
                    Io nei gg di allenamento mi organizzerei così:
                    -gluta post work out
                    -BCAA pre work out(anzi io userei peptidi aminoacidi....er plus )

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                    • lo zar
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                      #11
                      Originally posted by lo zar
                      Io nei gg di allenamento mi organizzerei così:
                      -gluta post work out
                      -BCAA pre work out(anzi io userei peptidi aminoacidi....er plus )
                      Scusate ho scritto na cazzata
                      I peptidi aminoacidi post workout e la glutammina anche prima.....(se nn si usano i BCAA)

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                      • Zio
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                        #12
                        Originally posted by lo zar


                        Scusate ho scritto na cazzata
                        I peptidi aminoacidi post workout e la glutammina anche prima.....(se nn si usano i BCAA)
                        Io faccio 10g prima e 15 dopo di glutammina,prima bcaa(anche 2g ogni 10kg di peso) e poi peptidi.....
                        ___________________

                        Originally posted by buldozer
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                          #13
                          Troppi grammi secondo me.....dato che l'insulina non è ai massimil livelli.
                          FIGLIO DEL DEMONIOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO


                          THIBEZERRA fan club TEZZERA n.1

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                            #14
                            Ripeto la mia contrarietà all'uso di glucogenetici in una CKD, visto che potrebbero ritardare la combustione dei grassi.
                            Dopo lo spostamento metabolico, la fonte primaria di energia diventa il grasso, perchè ritardarne la combustione?
                            Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)

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                              #15
                              ok perfetto e nei giorni di non allenamento?
                              "Deve essere bello morire facendo ciò che ti piace"

                              Estratto dal film Point Break





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