Raggiungere la perfezione dopo grande metamorfosi...
Tramite wippher posto qui la mia situazione rifacendomi all'ultimo aggiornamento dato nel mio post nella sezioni dimagrimento...
Dopo una dieta fatta da me poco sana ho fatto cambiamenti abbastanza grossi fisicamente, ora però seguo una dieta, sotto postata by luna, molto più sana che mi permetta di togliere un altro pò di grasso, ma mi sono reso conto che, anche se con un pò di muscolatura sgrassare quel poco rimasto nn serve praticamente a nulla. E' insorto un altro problema. Io ho perso 45 kg e gli ultimi li ho persi anche abbastanza velocemente quindi ho dell'adipe in eccesso che mi da un fastidio enorme, preferirei avere una bella panza tonda che la condizione di ora, praticamente è morbidissimo, figuratevi che se ci si passa l'aria del fono si muove, mi sento ridicolo e poco gradevole, fortunatamente ho un pò di muscoli che compensano la situazione generale senò sarei andato in depressione! Ho pensato di andare da un chirurgo plastico, ma aldilà dei costi sono un pò contrario a queste cose, quindi ho deciso di riempire un pò la pelle con pura massa! Voglio fare tutto giugno massa seria! Io in pale gia metto tutto me stesso ora se mi aiutate a fare una dieta, penso ipercalorica, che mi permetta di strutturarmi bene in massa senza sporcarmi troppo col grasso, ve ne sarei eternamente grato...
la mia dieta attuale postata da luna è :
colazione
250ml latte+5 fette biscottate/60g cereali semplici tipo avena, farro, all bran classici o flakes,...
spuntino
50g pane integrale + 50g affettato magro + 10g frutta secca
pranzo
80g pane integrale/65g pasta o riso in bianco+150g/200g carne/pesce+verdura+1C olio evo
spuntino
mela + 50g affettato magro + 10g frutta secca
cena
150g/200g carne/pesce+verdura+2C di olio evo
Ora nn so se da questa passare ad un ipercalorica può giovare o meno ma io devo assolutamente tirare la pelle quindi spero che voi mi aiutiate.
Ps: se conoscete anche qualche prodotto come creme o cose simili che danno una mano dite pure. CONFIDO IN VOI RAGA, GRAZIE!
Dopo una dieta fatta da me poco sana ho fatto cambiamenti abbastanza grossi fisicamente, ora però seguo una dieta, sotto postata by luna, molto più sana che mi permetta di togliere un altro pò di grasso, ma mi sono reso conto che, anche se con un pò di muscolatura sgrassare quel poco rimasto nn serve praticamente a nulla. E' insorto un altro problema. Io ho perso 45 kg e gli ultimi li ho persi anche abbastanza velocemente quindi ho dell'adipe in eccesso che mi da un fastidio enorme, preferirei avere una bella panza tonda che la condizione di ora, praticamente è morbidissimo, figuratevi che se ci si passa l'aria del fono si muove, mi sento ridicolo e poco gradevole, fortunatamente ho un pò di muscoli che compensano la situazione generale senò sarei andato in depressione! Ho pensato di andare da un chirurgo plastico, ma aldilà dei costi sono un pò contrario a queste cose, quindi ho deciso di riempire un pò la pelle con pura massa! Voglio fare tutto giugno massa seria! Io in pale gia metto tutto me stesso ora se mi aiutate a fare una dieta, penso ipercalorica, che mi permetta di strutturarmi bene in massa senza sporcarmi troppo col grasso, ve ne sarei eternamente grato...
la mia dieta attuale postata da luna è :
colazione
250ml latte+5 fette biscottate/60g cereali semplici tipo avena, farro, all bran classici o flakes,...
spuntino
50g pane integrale + 50g affettato magro + 10g frutta secca
pranzo
80g pane integrale/65g pasta o riso in bianco+150g/200g carne/pesce+verdura+1C olio evo
spuntino
mela + 50g affettato magro + 10g frutta secca
cena
150g/200g carne/pesce+verdura+2C di olio evo
Ora nn so se da questa passare ad un ipercalorica può giovare o meno ma io devo assolutamente tirare la pelle quindi spero che voi mi aiutiate.
Ps: se conoscete anche qualche prodotto come creme o cose simili che danno una mano dite pure. CONFIDO IN VOI RAGA, GRAZIE!
Commenta