ragazzi miei...
datemi una mano... scrivo questo appello perchè ho bisogno del vostro aiuto...
nel mio diario ho scritto molti dettagli a me relativi... pure una foto...
ma nessuno lo caga... allora cerco di attirare l'attenzione qui...
non so ancora come impostare una dieta perchè non ho ancora capito se devo dimagrire un po... o mettere massa....
da un lato vorrei limare via il grasso sottocutaneo che ho... epoi da settembre iniziare la massa... dall'latro molti mi dicono di riempire i vuoti con la muscolatura...
vi rimando al mio diario per tutte le spiegazioni che ho gia esplicato
datemi una mano... scrivo questo appello perchè ho bisogno del vostro aiuto...
nel mio diario ho scritto molti dettagli a me relativi... pure una foto...
ma nessuno lo caga... allora cerco di attirare l'attenzione qui...
non so ancora come impostare una dieta perchè non ho ancora capito se devo dimagrire un po... o mettere massa....
da un lato vorrei limare via il grasso sottocutaneo che ho... epoi da settembre iniziare la massa... dall'latro molti mi dicono di riempire i vuoti con la muscolatura...
vi rimando al mio diario per tutte le spiegazioni che ho gia esplicato