Dieta e Attività Fisica

[Hypos]

BuonGiorno a tutti sono Hypos ho postato su questo forum perchè mi sembra molto valido ma sopratutto perchè non mi vedo in forma anche se mi dicono tutti che sto bene cosi... mah io non mi vedo...

ETA: 19 Anni
Peso: 76 Kg
Altezza: 1.85 m

Vi Spiego io prima ero 105/6 Kg e facendo una dieta e attività fisica (Che prima non ne facevo) che trovai su internet e usando la determinazione sn dimagrito di 29/30 Kg in 3 Mesi senza robe assurde (pasticche ecc.) naturalmente
mettendo anche muscoli ai polpacci,lievi addominali ecc. attualmente però seguendo sempre la dieta e continuando l'attività fisica il mio corpo non dimagrisce più di tanto bacilla sempre di 1Kg in + e poi - quindi bacilla sui 75/76 Kg, vi posto la mia dieta

Mattina: Cereali + Latte
Spuntino: Frutta (1 Mela)
Pranzo: Verdura (1 Cucc. Olio) e Carne (Senza Oli,Inpanature ecc.) Frutta e una tazzina di Caffè Amaro
Merenda: Niente
Cena: Insalata con Pomodori (1 Cucchiaio Di Olio,Sale) o Panino (Purtroppo Faccio la serale e quindi a volte...)

Poi Sabato Abitualmente Mangio la Pizza (Margherita o cn i Wustel Niente di che...)
Attivita Fisica Cyclette 30 Min/Basket 1 Ora e 30 Min + Esercizi Addominali e Altri Esercizietti. Però Penso di iscrivermi in Palestra Quasi sicuramente.
Grazie Per i Futuri consigli ^^

[Hypos]

si diciamo i miei obbiettivi erano appunto dimagrire un'altro po di penso sui 5/6 Kg e mettere massa ma non tantissima il giusto ecco... sn un po vago purtroppo ma sono ignorantello su questi argomenti

[Hypos]

si però purtroppo del corpo specifico non le ho, le faro appena possibile cmq

[Hypos]

e quel temevo... sottomano ho a disposizione queste

[jeiko]

si però purtroppo del corpo specifico non le ho, le faro appena possibile cmq
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ImageShack - Image Hosting :: n1183013202301521203578.jpg (Estate 08)

la dieta va rivista fatti un search in sezione e dipende qual è l'obiettivo

[jeiko]

anche perchè 185 per 76kg non mi sembra che devi dimagrire...piuttosto devi fare una normo cal a sbalzi

[zajka]

si però purtroppo del corpo specifico non le ho, le faro appena possibile cmq
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scusa, ma cosa credi che ce ne facciamo delle foto del tuo viso?

comunque, si dice che il peso "vacilla", non "bacilla"

[jeiko]

scusa, ma cosa credi che ce ne facciamo delle foto del tuo viso?

comunque, si dice che il peso "vacilla", non "bacilla"

forse pensava che era un forum di bellezza

[zajka]

forse pensava che era un forum di bellezza

è, in qualche modo, un forum di "bellezza", ma non di quella della faccia tant'è vero che il 90% degli utenti la censurano accuratamente nelle foto postate

[jeiko]

è, in qualche modo, un forum di "bellezza", ma non di quella della faccia tant'è vero che il 90% degli utenti la censurano accuratamente nelle foto postate

certo ma non di facce che c'entra una pippa con il fisico

[Hypos]

ok grazie dei mini consigli cmq...
XD deh per le foto... sinceramente avevo quelle e finish mi fo una ricerchina Ciao ^^

[jeiko]

Ci vogliono 2 minuti per farsi qualche foto e postarla comunque.

infatti, sbrigati a postare