Info Metabolica 1

[Napalm]

non è tutto! Per peso ideale si intende (almeno da quello che ho capito) il peso che voglio raggiungere aumentato di un 15%

Mettiamo che voglio arrivare a 85kg

85 + 15 % = 98 Kg circa

Ora devo calcolare 55 x 98 Kg = 5400 Kcal

un'enormità...ma c'è solo un modo per scoprire se sono troppe, poche o giuste: provare (e io penso che lo farò presto)

[lo zar]

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ma c'è solo un modo per scoprire se sono troppe, poche o giuste: provare (e io penso che lo farò presto)

In bocca al lupo Napalm

[mikeshell]

Originally posted by Napalm
non è tutto! Per peso ideale si intende (almeno da quello che ho capito) il peso che voglio raggiungere aumentato di un 15%

Mettiamo che voglio arrivare a 85kg

85 + 15 % = 98 Kg circa

Ora devo calcolare 55 x 98 Kg = 5400 Kcal

un'enormità...ma c'è solo un modo per scoprire se sono troppe, poche o giuste: provare (e io penso che lo farò presto)

... si è così Napalm ...
Naturalmente devi 'scegliere' un peso ideale 'verosimile' : se pesi 70 Kg non puoi fissarti come target 80 (che tanto 'sforeresti' prima il 15% di grasso)

Ciao
Mike

[Napalm]

Vediamo,

cerco di pianificare benino un pò tutto e poi parto.

Solo che se voglio seguire alla lettera Di Pasquale devo assumere un'enormità di proteine! Questo mi lascia perplesso

[Body80]

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Solo che se voglio seguire alla lettera Di Pasquale devo assumere un'enormità di proteine! Questo mi lascia perplesso

Poooooovera stellina

[Napalm]

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Poooooovera stellina

Si, prendimi pure per il culo!

Dopo però quando hai bisogno di conforto o ti senti triste non correre da me come fai sempre!

[Body80]

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Dopo però quando hai bisogno di conforto o ti senti triste non correre da me come fai sempre!

AHOOOOOOOOOO 6 TEEEEEEEE CHE MI STRESSI I MA:... SU ICQ COME POCHIIIIIIII!