Info Metabolica 1

***Napalm*** · 07-01-2002, 19:15:13

non è tutto! Per peso ideale si intende (almeno da quello che ho capito) il peso che voglio raggiungere aumentato di un 15%

Mettiamo che voglio arrivare a 85kg

85 + 15 % = 98 Kg circa

Ora devo calcolare 55 x 98 Kg = 5400 Kcal

un'enormità...ma c'è solo un modo per scoprire se sono troppe, poche o giuste: provare (e io penso che lo farò presto)

**lo zar** · 07-01-2002, 22:10:03

Originally posted by Napalm
ma c'è solo un modo per scoprire se sono troppe, poche o giuste: provare (e io penso che lo farò presto)

In bocca al lupo Napalm

**mikeshell** · 07-01-2002, 23:10:43

Originally posted by Napalm
non è tutto! Per peso ideale si intende (almeno da quello che ho capito) il peso che voglio raggiungere aumentato di un 15%

Mettiamo che voglio arrivare a 85kg

85 + 15 % = 98 Kg circa

Ora devo calcolare 55 x 98 Kg = 5400 Kcal

un'enormità...ma c'è solo un modo per scoprire se sono troppe, poche o giuste: provare (e io penso che lo farò presto)

... si è così Napalm ...
Naturalmente devi 'scegliere' un peso ideale 'verosimile' : se pesi 70 Kg non puoi fissarti come target 80 (che tanto 'sforeresti' prima il 15% di grasso)

Ciao
Mike

***Napalm*** · 08-01-2002, 17:52:40

Vediamo,

cerco di pianificare benino un pò tutto e poi parto.

Solo che se voglio seguire alla lettera Di Pasquale devo assumere un'enormità di proteine! Questo mi lascia perplesso

***Body80*** · 08-01-2002, 18:53:13

Originally posted by Napalm
Solo che se voglio seguire alla lettera Di Pasquale devo assumere un'enormità di proteine! Questo mi lascia perplesso

Poooooovera stellina