Eccomi qui amici...da molto che non postavo direttamente nel forum.
Devo dirvi delle cose molto importanti. Ci sono stati giorni di rilassamento completo...in cui non ho praticamente seguito la dieta...mangiando tutto quello che mi capitava a tiro.Risultato:dopo una buona definizione di base sono aumentato di 7 kg...molti di massa muscolare...ma ahime...anche di grasso.
C'era e continua ad esserci molta massa sporca. Il fatto è che durante questo periodo ho avuto uno sbandamento totale che mi ha portato a demoralizzarmi moltissimo: volevo abbandonare il forum...perchè non mi sentivo uno di voi. Volevo poi anche lasciare perdere tutto...perchè mi accorsi che non m'importava più nulla del mio corpo...non lo guardavo mai perchè non mi piaceva poichè s'era e ancora oggi(ma in maniera vistosamente minore) coperto un po' di grasso.
Non vivevo più per il mio bellissimo sport...e dentro di me mi sentivo male...perchè in pochi giorni amici miei stavo buttando i risultati tanto sudati di mesi di lavoro molto pesanti...
Non sapevo che fare quindi...dentro di me volevo ritornare come prima...ma poi quando la fame mi attanagliava nulla mi tratteneva dallo spazzolare tutto senza pietà.
E sono andato avanti così per tanto tempo ragazzi...forse per troppo tempo e ogni giorno che passava mi disperavo ancora di più...arrivando addirittura a pensare di avere un disturbo alimentare.
Ma dentro di me ragazzi...avevo perso un equilibrio...e dovevo cercarlo...dovevo ritrovarlo...dovevo farcela assolutamente.
Mi accorsi che comunque il mio corpo aveva bisogno di più calorie ormai anche in definizione. In primis perchè si era ormai abituato ad un'assunzione calorica eccessiva e in secundis perchè c'è stato un valido aumento di massa muscolare per cui il mio organismo richiedeva più nutrimento.
Ma io non volevo...volevo sempre fare la mia dieta per la definizione...quella che ho usato questa estate pensando che fosse solo questione di abitudine. E allora duravo uno,massimo due giorni con quella dieta e poi di nuovo...mi sembrava essere sprofondato in un circolo vizioso.
Davo tutta la colpa ai carboidrati...ero sicuro che erano stati loro i responsabili di tutto ciò...ma in cuor mio credevo una cosa: che solo i carboidrati mi avrebbero potuto salvare da questo vortice.
E allora mi venne la brillante idea di variare la dieta...ora faccio 6 pasti al giorno e non più quattro...i grassi sono presenti e ho assestato i carboidrati sui 100 gr al giorno.
Seguii questa dieta...2 settimane fa per la prima volta...ero scettico...un'altra volta pensavo che non ce la facessi...sbagliato...i giorni passavano e passavano...energia a mille sia per l'allenamento che anche per lo studio.
Ora sono qui...ancora ho grasso da togliere ragazzi...ma ho person 3/4 kg...ma la cosa più importante...è che ho trovato finalmente quell'equilibrio che avevo perso...amando ogni giorno di più questo bellissimo sport.
max_power
Devo dirvi delle cose molto importanti. Ci sono stati giorni di rilassamento completo...in cui non ho praticamente seguito la dieta...mangiando tutto quello che mi capitava a tiro.Risultato:dopo una buona definizione di base sono aumentato di 7 kg...molti di massa muscolare...ma ahime...anche di grasso.
C'era e continua ad esserci molta massa sporca. Il fatto è che durante questo periodo ho avuto uno sbandamento totale che mi ha portato a demoralizzarmi moltissimo: volevo abbandonare il forum...perchè non mi sentivo uno di voi. Volevo poi anche lasciare perdere tutto...perchè mi accorsi che non m'importava più nulla del mio corpo...non lo guardavo mai perchè non mi piaceva poichè s'era e ancora oggi(ma in maniera vistosamente minore) coperto un po' di grasso.
Non vivevo più per il mio bellissimo sport...e dentro di me mi sentivo male...perchè in pochi giorni amici miei stavo buttando i risultati tanto sudati di mesi di lavoro molto pesanti...
Non sapevo che fare quindi...dentro di me volevo ritornare come prima...ma poi quando la fame mi attanagliava nulla mi tratteneva dallo spazzolare tutto senza pietà.
E sono andato avanti così per tanto tempo ragazzi...forse per troppo tempo e ogni giorno che passava mi disperavo ancora di più...arrivando addirittura a pensare di avere un disturbo alimentare.
Ma dentro di me ragazzi...avevo perso un equilibrio...e dovevo cercarlo...dovevo ritrovarlo...dovevo farcela assolutamente.
Mi accorsi che comunque il mio corpo aveva bisogno di più calorie ormai anche in definizione. In primis perchè si era ormai abituato ad un'assunzione calorica eccessiva e in secundis perchè c'è stato un valido aumento di massa muscolare per cui il mio organismo richiedeva più nutrimento.
Ma io non volevo...volevo sempre fare la mia dieta per la definizione...quella che ho usato questa estate pensando che fosse solo questione di abitudine. E allora duravo uno,massimo due giorni con quella dieta e poi di nuovo...mi sembrava essere sprofondato in un circolo vizioso.
Davo tutta la colpa ai carboidrati...ero sicuro che erano stati loro i responsabili di tutto ciò...ma in cuor mio credevo una cosa: che solo i carboidrati mi avrebbero potuto salvare da questo vortice.
E allora mi venne la brillante idea di variare la dieta...ora faccio 6 pasti al giorno e non più quattro...i grassi sono presenti e ho assestato i carboidrati sui 100 gr al giorno.
Seguii questa dieta...2 settimane fa per la prima volta...ero scettico...un'altra volta pensavo che non ce la facessi...sbagliato...i giorni passavano e passavano...energia a mille sia per l'allenamento che anche per lo studio.
Ora sono qui...ancora ho grasso da togliere ragazzi...ma ho person 3/4 kg...ma la cosa più importante...è che ho trovato finalmente quell'equilibrio che avevo perso...amando ogni giorno di più questo bellissimo sport.
max_power
) siamo noi la schiera di eletti .Noi traiamo la forza dalle nostre convinzioni.
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