Spuntino e Merenda

[SoulrenderX]

ragazzi, mi è venuta la "Brillante" idea di sostituire gli attuali e classici spuntini con dei frullati.

L'idea sarebbe

1 mela
200ml latte
20g whey
10g frutta secca

che ne dite?


La motivazione di questo è che il mio lavoro non mi consente tanta flessibilità di mangiare a quei determinati orari ed il 30% delle volte ne salto 1 al giorno....

Attualmente in definizione. se salto uno spuntino ogni tanto non muore nessuno, ma fra un po dovrò iniziare a mettere massa SERIAMENTE e qui le cose cambiano!
Con un frullato ci impiegherei circa 30 sec a berlo...

[SoulrenderX]

frutto(non esotico) + 60g fonte proteica magra + 20g Frutta secca

[SoulrenderX]

Va bene come hai detto.

quindi quel tipo di frullato va bene??

[termosimone86]

quindi quel tipo di frullato va bene??

se lo riesci a digerire

[mmaattyy]

Si anche io uso spesso i frullati. SOno buonissimi, specie se fatti con la frutta.
Io amo:
100ml latte ps
un bicchiere di fragole
una banana
30g whey

[Ioria86]

Si anche io uso spesso i frullati. SOno buonissimi, specie se fatti con la frutta.
Io amo:
100ml latte ps
un bicchiere di fragole
una banana
30g whey

D'accordissimo!!!!!Ma prova anche con le ciliege